Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 15 MIN | Enkel

Chokladsmoothie med tahini

Säkra upp en bättre morgon med denna chokladsmoothie som faktiskt inte är så onyttig som den låter. Dadlar ger sötma och tahini sälta. Fryst banan är hemligheten bakom krämigheten.

Detta är ett recept från Buffé nr 8, 2017
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa banan med dadlar, tahini, kakao och havredryck.
  2. Till servering: Häll upp i glas och toppa gärna med kakaonibbs.

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg, men kontrollera innehållet i kakaonibbs.
Gör glutenfri: välj glutenfri dryck.

Ingredienser

Portioner: 2
  • 1 fryst banan i skivor
  • 2 urkärnade dadlar
  • 2 msk tahini
  • 1 msk kakao
  • 3 dl havredryck
Till servering
  • ev kakaonibs
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1021 kJ / 245 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer