Chokladbollar med svarta bönor

Name: Chokladbollar med svarta bönor
Total time: 30 min
Yield: ca 20 st
Cuisine: Nordisk,Svensk
Ingredients: 100 g kokta svarta bönor; 75 g smör (eller kokosolja); 200 g torkade urkärnade dadlar; 2 dl havregryn; 3 msk kakao; 1 krm salt; 1 1/2 dl riven kokos (att rulla bollarna)

Under 30 min 7 ingredienser Medel

Chokladbollar med svarta bönor – ja, det är faktiskt lika gott som det låter! De här bollarna är ett lite nyttigare alternativ till klassiska chokladbollar och blir både saftiga och smakrika. Du mixar helt enkelt ihop smör, svarta bönor, dadlar, havregryn och kakao, och rullar sedan bollarna i kokos. Perfekta till fikat eller som ett energirikt mellanmål på eftermiddagen.

En tallrik med chokladbollar och två glas saft vid sidan av.

Ingredienser

ca 20 st

100 g kokta svarta bönor

75 g smör (eller kokosolja)

200 g torkade urkärnade dadlar

2 dl havregryn

3 msk kakao

1 krm salt

1 1/2 dl riven kokos (att rulla bollarna)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Häll av, skölj och låt bönorna rinna av.

Smält smöret eller kokosoljan i en kastrull. Höj värmen och bryn smöret under vispning tills det blir ljust brunt och börjar dofta nötter (kokosoljan går ej att bryna utan ska endast smältas).

Mixa smör, bönor och dadlar slätt. Tillsätt havregryn, kakao och salt och blanda till en jämn smet.

Rulla till 20 små bollar (för 20 st) och rulla dem i riven kokos. Servera direkt eller förvara i kylskåp.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi428 KJ / 102 kCal

Fett6 g

Salt0.2 g

Kolhydrater11 g

Protein1 g

Testa liknande recept

Dadelbollar
Betyg 4.8 av 5.30 personer har röstat
Receptet har 12 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chokladbollar premium
Betyg 3.8 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Energibars med bönor
Betyg 3.8 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Favoritbollar
Betyg 2.4 av 5.107 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Frukt- och nötboll
Betyg 3.4 av 5.54 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Frozen yoghurt bars med mango
Betyg 3.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Baka med choklad Chokladbollar med dadlar Svensk choklad Dadlar godis Chokladbollar havregryn Baka dop

Chokladbollar med svarta bönor

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per st

Testa liknande recept