Cajunpanna

Name: Cajunpanna
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris eller annat gryn; 1 gul lök; ca 250 g blomkål; 1/2 zucchini; 1 röd paprika; 480 g BBQ cajun korv; 1 msk olja; 2 tsk curry; 3 ägg; salt; peppar

Under 30 min 11 ingredienser Medel

En kryddig gryta med smaker från cajunköket. Curry, korven och vispat ägg rörs ihop till en härlig röra. Som sig bör serveras en cajungryta med ris. Ett tips för barnfamiljer är att bjuda på en mildare korv till de små, eller att servera med en klick mild yoghurt tillsammans med pannan.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 41 2013

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller annat gryn

1 gul lök

ca 250 g blomkål

1/2 zucchini

1 röd paprika

480 g BBQ cajun korv

1 msk olja

2 tsk curry

3 ägg

salt

peppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Skala och hacka löken. Skär blomkål, zucchini och delad och urkärnad paprika i små bitar. Skiva korven.

Hetta upp oljan i en stekpanna och stek grönsakerna tills de är mjuka. Blanda ner curry, korv och uppvispade ägg och fortsätt att steka tills allt är varmt.

Smaka av med salt, peppar och servera till riset.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st

Verkligen ett spännande recept! Om man nu inte har denna speciella korv, kan man ta en annan liknande korv och krydda upp den med cajun kryddor? Jag tänkte nåt i stil med att sticka massa hål på korven och trycka in en cajunsmet man blandat :)
Mattias
2016-08-22
Detta låter spännande
Gertrud
2013-10-12
Ett mycket spännande recept som jag ska prov
Kerstin
2013-10-07

Energi2837 KJ / 678 kCal

Fett36.4 g

Kolhydrater57.2 g

Protein28.9 g

Testa liknande recept

Kyckling med currystekt blomkål
Betyg 3.7 av 5.29 personer har röstat
Receptet har 12 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Ugnsbakad kolja med blomkål- och currysås
Betyg 3 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Bräckt kassler med currystekt blomkål
Betyg 3.9 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Helstekt blomkål med curry, chili och vitlök
Betyg 3.6 av 5.25 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Rostad blomkål och kyckling med currydipp
Betyg 3.2 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Vegocurry med sojabönor och nudlar
Betyg 3.1 av 5.25 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Stekt ris Kålsoppa Currygryta Varm korv Stekt blomkål Kokt falukorv

Cajunpanna

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept