Wrap med blomkål och curry

Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Wrap med blomkål och curry

Wraps som fylls med riven blomkål blandad med curry crème fraiche samt vitlöksstekta bönor. Fyll på med grillad kyckling eller grillost och rulla ihop tortillabröden och det är klart att servera.

Wrap med blomkål och curry

Ingredienser

4 portioner
1 förp färska haricots verts (bönor) (à 150 g)
1 msk olja
1 vitlöksklyfta
salt
peppar
400 g blomkål
2 dl crème fraiche
1 1/2 tsk curry
1 1/2 tsk torkad dragon
1 crunchitasallad (à 100 g)
4 stora tortillabröd
1/2 grillad kyckling eller 200 g hyvlad grillost för 4 port

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 5 av 5.1 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Näringsvärdet är beräknad på kyckling.
Energi2233 KJ / 533 kCal
Fett30 g
Salt2 g
Kolhydrater42 g
Protein21 g

Testa liknande recept

Parmesanrostad blomkål
Betyg 4.6 av 5.162 personer har röstat
Receptet har 29 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Rostad blom- och grönkål
Betyg 4.8 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Enkel tortilla med grillad karré, krisp och dippsås
Betyg 1 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Avokadowraps med kyckling
Betyg 4.2 av 5.26 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Tortilla wrap med ägg och bacon
Betyg 4.6 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Råhyvlad blomkål med ägg och dijonsmetana
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad