Broccoli med hett salladsfräs

Name: Broccoli med hett salladsfräs
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g broccoli; 3 vitlöksklyftor; 1 röd chilifrukt; 1 paket bacon (à 140 g); 1 msk olja; 1 liten rosésallad

Under 30 min 6 ingredienser Medel

Stressig dag? Då passar denna snabblagade broccoli med hett salladsfräs perfekt. Bacon ger både en härlig krispighet samt god sälta till din maträtt och passar perfekt i den chilistekta rosésalladen. Häll fräset på broccolin och ät med grovt bröd.

Ingredienser

4 portioner

500 g broccoli

3 vitlöksklyftor

1 röd chilifrukt

1 paket bacon (à 140 g)

1 msk olja

1 liten rosésallad

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Skär broccolin i buketter och stjälkarna i bitar. Koka dem mjuka i lättsaltat vatten i en kastrull ca 5 minuter. Låt broccolin rinna av och lägg den på ett serveringsfat.

00:05:00

Skala och finhacka vitlöken. Skölj kärna ur och finhacka chilin. Strimla baconskivorna. Hetta upp oljan i en stekpanna. Fräs vitlök och chili under omrörning några minuter. Tillsätt bacon och låt det bli knaprigt.

Strimla sallaten fint och lägg i stekpannan. Vänd runt och häll det heta fräset över broccolin. Servera med ett grovt bröd.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Lättlagat och precis vad som släckte mitt behov.Perfekt rätt efter träningen om man inte har tid för tre-timmars....
Helena
2007-03-21

Energi1140 KJ / 270 kCal

Fett17 g

Testa liknande recept

Vattenkastanjer med bacon och grön chili
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Broccoli- och fetaostsallad
Betyg 2.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Rosmarin- och citrondoftande kalkonkebab
Betyg 2 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Baconlindad torsk med potatis- och broccolimos
Betyg 3.5 av 5.47 personer har röstat
Receptet har 17 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Spagetti i tomatsås
Betyg 4.1 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Krämig baconpasta
Betyg 3.4 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Potatisgratäng Stekt ris Kokt broccoli Stekt blomkål Broccoli stekt Gratinerad broccoli

Broccoli med hett salladsfräs

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept