Bowl med tonfisk och chilimajonnäs

Name: Bowl med tonfisk och chilimajonnäs
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 ägg; 2 morötter; 300 g rödkål; 1/2 tsk salt; 2 msk vinäger; 1 dl majonnäs; 1 - 2 msk srirachasås; 2 förp tonfisk i vatten (à ca 200 g); 65 g mâchesallad; 250 g tinade frysta sojabönor

Under 45 min 10 ingredienser Enkel

Bowl med tonfisk är en god, snabb och fräsch lunch eller middag. Här serveras tonfiskbowlen med morot, picklad rödkål, löskokta ägg och en het chilimajonnäs på srirachasås.

Ett recept från:
Buffé nr 3, 2023

Ingredienser

4 portioner

4 ägg

2 morötter

300 g rödkål

1/2 tsk salt

2 msk vinäger

1 dl majonnäs

1 - 2 msk srirachasås

2 förp tonfisk i vatten (à ca 200 g)

65 g mâchesallad

250 g tinade frysta sojabönor

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka upp en kastrull med vatten. Lägg ner äggen och koka 7–8 minuter. Häll av och spola kalla. Skala och halvera.

00:00:00

Skala morötterna och skiva tunt med en osthyvel eller skalare. Strimla kålen fint och blanda med salt och vinäger. Blanda majonnäs och sriracha. Häll av tonfisken.

Fördela sallad, morötter, kål, bönor och tonfisk i 4 skålar (för 4 port). Toppa med äggen och srirachamajonnäsen.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

10 st

Supergod! Hade inte så mycket majonnäs så tog 0,25dl majonnäs och resten turkisk yoghurt. Blev jättegott det med.
Eva-lotta
2025-03-31
Mycket god lunchmat men tog majonäs med tabasco och chilisås som jag hade .
Susanne
2024-04-30
Supergott och fräscht! Kan ersätta tonfisk med sojamarinerad lax om man vill ha variation.
Carina
2024-03-19
Hej Carina! Ja visst det går toppen! Räkor kan ju också passa fint! Lycka till! Vänliga hälsningar Tove
ICA-köket
2024-03-20
Helt ok. Obs skiva morötterna med skalare. Den blir för tjock med osthyvel. Rödkålen gick bra att strimla med mandolinen.
Elin
2023-04-17
Pickla morötterna menar jag förstås. XD
Anna
2023-04-17
Detta var verkligen jättegott! Vi bytte dock machésalladen mot babyspenat, bönorna mot gröna linser och lade till valnötter. Mums! Det enda som inte riktigt passade in var morötterna eftersom de kändes för söta. Ska prova att puckla dem nästa gång. :)
Anna
2023-04-17
Snabbt, enkelt, väldigt gott och kanon som matlåda till jobbet
Malin
2023-04-01
Väldigt snabbt och enkelt sätt att få en god bowl!
Per
2023-03-28
Väldigt god rätt! Vi la till råris. Blev matigt och mättande. Kommer definitivt göra igen!
Nora
2023-03-28
Super gott! Lade till vårlök och avokado. Kommer att lagas många ggr igen
Lene
2023-03-24

Energi1965 KJ / 469 kCal

Fett28 g

Salt2 g

Kolhydrater13 g

Protein39 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Halstrad tonfisk med chilimajonnäs
Betyg 4 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Bulgogi - Koreansk favorit
Betyg 4.3 av 5.48 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tortillarullar med rödkål
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tonfiskpasta med curry och bönor
Betyg 2.8 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Vegokebab, rödkålskrisp och pommes
Betyg 4.1 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Pokébowl med räkor
Betyg 4.9 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Pastasallad Tonfisksallad Bönor Rödkålsallad Enkel billig mat Middag med ägg