Black Eye Oats

4
0
Black Eye Oats

Njut av en spännande variant av overnight oats med protein- och fiberrika black eye bönor som blandas med havredryck. En mättande frukost fullproppad med vitaminer och mineraler. Toppa med sylt eller färska bär, frön och nötter. Ät och njut!

Skriv ut
Black Eye Oats

Ingredienser

1 portioner
1 dl
fiberhavregryn
drygt 1 dl
havredryck (gärna Deluxe eller havredryck Mellan)
1/2 dl
färdigkokta black eye bönor (väl avspolade och avrunna)
1 krm
salt

Topping

sylt
färska bär eller frukt
frön
nötter

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre. Byt ut havremjölken mot glutenfri mjölkdryck.
Recept och bild i samarbete med Oatly.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

4

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 903 KJ / 216 kCal
Fett 4 g
Salt 1.73 g
Kolhydrater 35 g
Protein 6 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept