UNDER 15 MIN | Enkel

Blåbärssmoothie

En smoothie går hem hos både stora och små. Blåbärssmoothie görs med vaniljyoghurt och färska eller frysta blåbär. Banan och någon matsked honung ger extra sötma till den populära och mättande yoghurtdrycken.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala och skiva bananerna.
  2. Mixa alla ingredienser i en mixer.
  3. Servera smoothien i stora glas.

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri mjölk och yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölken och yoghurten mot mjölkfritt ris-, havre- eller sojaalternativ.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 2 bananer
  • 250 g frysta blåbär
  • 3 dl mellanmjölk
  • 3 dl vaniljyoghurt
  • 1 msk honung

Näringsvärde
Per portion

Energi 788 kJ / 187 kCal