Bakad banangröt med tahinihonung

19
1
Bakad banangröt med tahinihonung

En ljuvlig värmande gröt som bakas i ugn och smaksätts med kryddor som kanel, kardemumma, ingefära och vaniljpulver. Gröten toppas med banan och serveras med yoghurt och honung blandat med tahini.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 11, 2018

Bakad banangröt med tahinihonung

Ingredienser

6 portioner
4 dl
havregryn
1 tsk
malen kanel
1/2 tsk
malen kardemumma
1/2 tsk
malen ingefära
2 krm
vaniljpulver
1/2 tsk
salt
1
ägg
4 msk
honung
5 dl
havredryck
4
små bananer

Tahinihonung

2 msk
tahini
3 msk
honung

Till servering

grekisk yoghurt

För alla

Innehåller ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfria havregryn framställda av ren havre. Välj mandel- eller annan växtbaserad dryck.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Näringsvärdet är beräknat per portion med 1 msk grekisk yoghurt till servering.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

19

Kommentar

Åsa

2020-05-03

Gött!

Näringsvärde per portion

Energi 1421 KJ / 340 kCal
Fett 8 g
Salt 1 g
Kolhydrater 58 g
Protein 6 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept