Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

30 MIN | Medel

Avokadowraps med kyckling

Avokadowraps med kyckling är en härlig måltid som du lätt kan ta med som picknick. Fyll tortillabröd med lök, vitlök, äpple, avokado, olja, vinäger, curry, mango chutney, grillad kyckling och soltorkade tomater och servera.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala och finhacka lök, vitlök och äpple. Skala, kärna ur och tärna avokadorna. Lägg lök, äpple och avokado i en skål. Tillsätt vinäger, olja, curry, salt och mango chutney. Blanda allt.
  2. Ta bort skinn och ben från kycklingen. Skär köttet i små bitar. Fördela avokadosalladen längst ner på bröden och lägg kycklingbitar och strimlade tomater ovanpå.
  3. Vik först in två kanter på bröden så att de blir långsidor. Rulla sedan fyllningen från kortsidan till en läcker wrap. Svep in den i smörgåspapper. Servera genast.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 1/2 gul lök
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 litet äpple
  • 2 avokador
  • 1 msk vinäger
  • 2 msk olja
  • 1 tsk curry
  • 2 krm salt
  • 1 msk mango chutney
  • 1/2 grillad kyckling
  • 4 stora tortillabröd
  • 6 marinerade soltorkade tomater
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 1840 kJ / 440 kCal
Fett: 24 g
Läs mer om näringsvärden