Avokadosmörgås med tonfisk och harissa

Name: Avokadosmörgås med tonfisk och harissa
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 burk tonfisk i olja (à 185 g); 1 msk harissapaste; 2 tomater; 2 avokador; 4 skivor mörkt bröd; salt; peppar; 4 ägg; 1 msk olja

Under 30 min 9 ingredienser Enkel

Maffiga, lättlagade smörgåsar på ditt mörka favoritbröd med mosad avokado, tomatskivor och tonfisk blandad med harissa. Servera med stekt ägg så har du en stadig macklunch att bjuda på.

Ingredienser

4 portioner

1 burk tonfisk i olja (à 185 g)

1 msk harissapaste

2 tomater

2 avokador

4 skivor mörkt bröd

salt

peppar

4 ägg

1 msk olja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Låt tonfisken rinna av och blanda med harissan. Skiva tomaterna.

Dela, kärna ur och mosa avokadorna direkt på brödskivorna. Krydda med salt och peppar. Lägg på tomaterna och tonfisken.

Stek äggen i oljan i en stekpanna och toppa smörgåsarna med äggen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Berit
7 okt. 2022
Mycket gott. Stekta ägget var kronan på verket. I brist på harissa tog jag ngr teskedar sambal olek i tonfisken.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1530 KJ / 375 kCal

Fett19 g

Salt3 g

Kolhydrater25 g

Protein21 g

Testa liknande recept

Tonfiskwrap med majs och gurka
Betyg 4.2 av 5.51 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Tonfiskwrap med majs och gurka

Tacopizza med tonfisk och avokado
Betyg 3.6 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Tacopizza med tonfisk och avokado

Avokadomacka med stekt ägg
Betyg 4.3 av 5.51 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Avokadomacka med stekt ägg

Ägg- och tonfiskröra
Betyg 2.5 av 5.106 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
En djup tallrik med ägg- och tonfiskröra och några skivor grovt bröd vid sidan av.

Tonfiskmacka med paprikapesto
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Tonfiskmacka med paprikapesto

Grillad tonfisk med äppelguacamole
Betyg 3 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Grillad tonfisk med äppelguacamole

Grillad smörgås Macka Tonfiskmackor Kycklingmackor Avokadosmoothie Enkel & nyttig mat

Avokadosmörgås med tonfisk och harissa

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept