Avokadosmörgås med tonfisk och harissa

11
1
Avokadosmörgås med tonfisk och harissa

Maffiga, lättlagade smörgåsar på ditt mörka favoritbröd med mosad avokado, tomatskivor och tonfisk blandad med harissa. Servera med stekt ägg så har du en stadig macklunch att bjuda på.

Avokadosmörgås med tonfisk och harissa

Ingredienser

4 portioner
1 burk tonfisk i olja (à 185 g)
1 msk harissapaste
2 tomater
2 avokador
4 skivor mörkt bröd
salt och peppar
4 ägg
1 msk olja

För alla

Fri från laktos och mjölkprotein men innehåller ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

11

Kommentar

Susanne

2017-04-18

Jättegott! Hade tonfisk med peppar och citron och harissan fick jag inte tag i på min lokala Ica.Tog sriracha chilisås med gott resultat. Kommer att göra det igen

Näringsvärde per portion

Energi 1530 KJ / 375 kCal
Fett 19 g
Salt 3 g
Kolhydrater 25 g
Protein 21 g
Läs mer om näringsvärden