E-handla
UNDER 30 MIN | Medel

Avokadosallad med bönor

(20)

Snabblagat recept på aptitlig och nyttig avokadosallad med bönor. Du gör salladen av bland annat avokado, vitlök, jalapeño, paprika och svarta bönor eller kidneybönor. Smaksätt med frisk lime!

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Dela och ta ur kärnorna ur avokadorna. Gröp ur avokadorna ur skalet och tärna den. Skala och finhacka vitlöken. Hacka jalapeñon fint.
  2. Dela, kärna ur och skär paprikan i tärningar. Häll av bönorna i ett durkslag och skölj dem.
  3. Blanda avokado, vitlök, jalapeño, paprika och bönor med matyoghurt, krydda med salt och peppar, smaka av med limesaft.

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg men innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Ingredienser

Portioner: 4
  • 2 avokador
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 msk inlagd jalapeño
  • 1 gul paprika
  • 1 burk svarta bönor eller kidneybönor (à ca 400 g)
  • 2 dl matyoghurt
  • salt och peppar
  • 1 lime
Lägg till i inköpslistan

Kupongen är laddad

Valfri krydda på små glas

10 % rabatt

Santa Maria 3-80 g

Mer info
Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 928 kJ / 222 kCal
Fett: 0 g
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Toast med kalkon- och avokadosallad
UNDER 15 MIN

Sliders med avokado och jalapenoyoghurt
UNDER 15 MIN

Gratinerade böntortillas med avokadosallad
UNDER 15 MIN

Quornfilé med quinoasallad och avokadoyoghurt
Visa recept med:
Bönor Sallad Yoghurt Lime Kidneybönor

ICA återkallar ICA Stora kräftor, kinesiska färdigkokta frysta Läs mer