Äppelgröt med frön och aprikoser

Name: Äppelgröt med frön och aprikoser
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 dl havregryn; 1 msk hela linfrö; 2 msk solroskärnor; 1 msk sesamfrön; 1 krm salt; 5 torkade aprikoser; 2 äpplen; 3 dl vatten; honung; kokosflakes; gärna havredryck

Under 15 min 11 ingredienser Enkel

Snabblagad och god är äppelgröten som också får lite extra sötma och smak av aprikoser Toppa gärna havregrynsgröten med kokos och kanel samt ringla över lite honung.

Ingredienser

2 portioner

1 dl havregryn

1 msk hela linfrö

2 msk solroskärnor

1 msk sesamfrön

1 krm salt

5 torkade aprikoser

2 äpplen

3 dl vatten

Till servering

honung

kokosflakes

gärna havredryck

För alla

Gör så här

Häll havregryn, linfrön, solroskärnor, sesamfrön och salt i en kastrull. Klipp eller skär aprikoserna i bitar och lägg ner.

Riv äpplena, med skalet på, och lägg hälften av rivet i kastrullen. Häll i vattnet, låt koka upp och koka, under omrörning, ca 3 minuter.

Till servering: Servera gröten med resten av äpplet, honung, kokos och kanel. Servera gärna med havredryck.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

För mycket av allt , Kan vara enklare å göra en äppelgröt !

Sonja

2024-09-22

Bra mix av torkad och färsk frukt. Jag var inte noga med proportionerna. Hade heller inga linfrön.

Christina

2024-08-31

Energi994 KJ / 237 kCal

Fett9 g

Salt1 g

Kolhydrater32 g

Protein5 g

Testa liknande recept

Gröt med tranbär

Grötmix med blåbär och goji

Havregrynsgröt med äpple och björnbär

Chiagröt med banan och müsli

Over night rye med blåbär

Overnight oats med kokosmjölk

Gröt Risgrynsgröt Hallon kräm Grötfrukost Kall gröt Havregryn frukost