Kryddig granola
Hemmagjord granola lyxar till vilket mellanmål som helst och är enkelt att variera beroende på vad du har hemma. Här har vi kryddat till den med ingefära, kardemumma och kanel. Nötsmör eller tahini ger granolan extra god nötsmak.
Ett recept från:
Buffé nr 1, 2018
Ingredienser
ca 1 l
5 dl havregryn
1 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
1 1/2 dl kokos
2 1/2 dl hackade nötter
2 tsk kanel
1 tsk malen ingefära
3/4 tsk malen kardemumma
1/4 tsk salt
3/4 dl kokosolja
3 msk flytande honung
2 msk nötsmör eller tahini
För alla
Kontrollera innehållet i nötsmöret.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt havregryn mot ren havre.
Näringsvärdet är beräknat per dl.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1634 KJ / 393 kCal
Fett23 g
Salt0.2 g
Kolhydrater21 g
Protein8 g
Kommentarer
Helt okej men finns andra recept som är godare.
Evelina
2022-08-22Väldigt gott recept! Dubblade mängden kryddor för extra smak! Brukar sedan använda bananchips.
Jennie
2021-04-28Jag blandade kryddorna i oljan tillsammans med dubbla mängden jordnötssmör och tahini. Supergott, min nya favorit.
Kristin
2021-02-13