Preppa med lax

Söndagspreppen!

Med lite prepp får du både en god söndagsmiddag och tre måltider för veckan förberedda. Denna vecka står lax i fokus med bland annat laxcarbonara och ugnsbakad lax med citronris.
Till alla söndagspreppar!

Preppa veckan med oss!

Konceptet söndagspreppen är enkelt – på söndagen lagar du en större sats av en handfull recept som blir en söndagsmiddag samt grunden till några av veckans måltider. Innan du ska äta svänger du sedan snabbt ihop den färdiga grunden med ytterligare några ingredienser och har lunchen eller middagen klar på ett kick.

  • Veckans meny

    SÖNDAG
    Hasselbackspumpa med marinerad fetaost

    MÅNDAG
    Slät pumpasoppa med chorizosmul

    TISDAG
    Pinsa bianco med chorizo och rostad pumpa 

Förbered det här

  • Butternutpumpa ligger rostade i en plåt med bakplåtspapper på en kökshandduk.

    Rostad pumpa till 2 middagar för 4 personer

    INGREDIENSER

    3 butternutpumpor à ca 800 g
    1 ½ tsk salt
    100 g smör
    2 vitlöksklyftor, rivna
    ½ kruka timjan, hackad
    1 tsk chilipulver 

    GÖR SÅ HÄR
    1. Sätt ugnen på 200°C.
    2. Skala, halvera och kärna ur pumpan. Lägg med snittsidan nedåt på en skärbräda. Halvera och skär tunna skåror likt hasselbackspotatis på 4 bitar av pumpan utan kärnhus.
    3. Lägg pumpan med snittsidan nedåt på en bakpappersklädd plåt och strö över salt.
    4. Smält smöret och blanda med vitlök, timjan och chilipulver. Pensla pumpan med lite av smöret och ställ in i mitten av i ca 50 minuter eller tills pumpan är mjuk. Pensla då och då med örtsmöret. 

  • Chorizo är stekt tills smuligt och ligger i en stekpanna med en träslev.

    Chorizosmul till 2 middagar för 4 personer

    INGREDIENSER
    500 g chorizofärs
    ½ msk olja

    GÖR SÅ HÄR
    1. Stek färsen och fördela till smulor i oljan i ca 10 minuter tills de är knapriga. 

  • Marinerad fetaost ligger i en skål.

    Marinerad feta till 2 middagar för 4 personer

    INGREDIENSER
    2 förp fetaost à 150 g 
    ½ kruka timjan, hackad 
    2 krm svartpeppar  
    1 citron, 1 msk rivet skal 
    1 vitlöksklyfta, riven 
    ½ dl olivolja

    GÖR SÅ HÄR
    1. Skär fetaosten i tärningar. Strö timjan, svartpeppar, citronskal och vitlök över osten. Häll på olivoljan och blanda försiktigt. Låt marinera i kylskåpet. 

Laga det här

  • Hasselbacksbackad pumpa ligger på en tallrik med marinerad fetaost, machesallad och nötter.

    SÖNDAG Hasselbackspumpa med marinerad fetaost  för 4 personer

    REDAN FÄRDIGT
    ⅓ sats rostad pumpa (den skurna) 
    ½ sats marinerad feta

    TILLSÄTT
    1 dl pumpafrö 
    ½ tsk olja 
    salt 
    4 portioner matvete  
    2 dl matyoghurt 
    1 vitlöksklyfta, riven  
    ½ citron, ½ msk citronjuice 
    1 msk olivolja  
    svartpeppar  
    1 silverlök, tunt skivad  
    65 g machesallad 

    GÖR SÅ HÄR
    1. Rosta pumpafröna gyllene i oljan och 1 krm salt.  
    2. Koka matvetet enligt anvisningen på förpackningen.  
    3. Blanda yoghurten med vitlök och smaka av med salt och peppar.  
    4. Blanda citronjuice med olivolja till en dressing och smaka av med salt och peppar.  
    5. Vänd dressingen med silverlök och machesallad.
    6. Servera hasselbackspumpan med smulad fetaost, pumpafrö, matvete, yoghurt och sallad. 

  • Slät pumpasoppa ligger i en skål med chorizosmul som topping och bröd vid sidan av.

    MÅNDAG Pumpasoppa och chorizosmul för 4 personer

    REDAN FÄRDIGT
    ⅓ sats rostad pumpa
    ½ sats chorizosmul

    TILLSÄTT
    1 ½ silverlök, hackad 
    1 vitlöksklyfta, riven 
    1 msk olja 
    2 ½ dl matlagningsgrädde 
    7 ½ dl grönsaksbuljong (vatten och tärning eller buljong) 
    salt. svarpeppar 
    ½ msk citronjuice 
    150 g sugersnaps, finstrimlad 
    Bröd till servering 

    GÖR SÅ HÄR
    1. Fräs silverlök och vitlök i oljan i en kastrull.
    2. Skär pumpan i bitar. Tillsätt pumpa, grädde och buljong och låt koka några minuter och mixa sedan slät. Smaka av med salt och peppar och citronjuice.
    3. Toppa soppan med chorizosmul, sugersnaps och bröd.

  • På en tallrik ligger en halv pinsa med rostad pumpa och fetaostkräm samt rucola.

    TISDAG Pinsa bianco med chorizo och rostad pumpa 4 personer

    REDAN FÄRDIGT
    ½ sats marinerad fetaost 
    ⅓ sats rostad pumpa 
    ½ sats chorizosmul 

    TILLSÄTT
    2 pinsor 
    2 dl crème fraiche  
    svartpeppar 
    65 g rucola 

    GÖR SÅ HÄR
    1. Sätt ugnen på 250°C, över- och undervärme.  
    2. Mixa fetaosten med crème fraiche och smaka av med peppar.  
    3. Bred blandningen på pinsorna och sätt in i ugnen i först 5 minuter. Skär pumpan i tärningar. Toppa pinsan med pumpa och chorizosmul och sätt tillbaka i ugnen i ca 5 minuter. Toppa med rucola och servera. 

FAQ

Söndagspreppen är en återkommande artikelserie i Buffé och på ica.se där vi visar hur du med några enkla steg får både en härlig söndagsmiddag och grunden till tre måltider för veckan som kommer  – vare sig det är till middag eller matlåda. 

Inköpslistan

Inköpslistan - din digitala kompis

Skapa, sortera, dela och samarbete med vår digitala inköpslista för mat. I inköpslistan kan du dessutom scanna produkter både för att lägga till i inköpslistan men även för att checka av när du handlar i butik. Självklart kan du lägga till ingredienser direkt från recept, lägga till erbjudanden och skapa påminnelser också. Listan kan göras lång, kom igång redan nu!

Upptäck inköpslistan

Artiklar Visar 1692 stycken

Burritos och indisk kycklingfärsgryta.

Söndagspreppen!

Preppa veckans middagar med världens vardagsmat som burritos och indisk kycklingfärsgryta.

Preppa smartare

Söndagspreppen!

Vad sägs om en enklare söndagsprepp med bland annat svamprisotto och svampfrittata?

En grönare middagsmeny

Söndagspreppen!

Vad sägs om klimatsmarta grönärtsfritters, potatispaj och grynsallad?

Frossa i färskpotatis

Söndagspreppen!

Färskpotatis är här! Njut av potatisomelett, potatispytt och parmesanrostad färskpotatis.

Preppa veckan med glutenfria recept

Söndagspreppen

Den här söndagspreppen är glutenfri och bjuder bl.a på ugnsbakad lax och potatispizza.

Pastasallad och kycklingpytt

Söndagspreppen!

Vad sägs om vitlöksstekt kyckling, pyttipanna och pastasallad med fetaost?

Hett och grönt

Söndagspreppen!

Preppa veckans middagar med chana masala, tomatpasta och gnocchi med chorizo.

Från rostbiff till bibimbap

Söndagspreppen:

Denna vecka står bland annat rostbiff, blomkålsplättar och bibimbap på menyn!

Preppa med zucchini

Söndagspreppen!

Preppa veckans middagar med bland annat både zucchinifritters i pitabröd på menyn.