Tacos med kyckling och grönsaker | Recept ICA.se

Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

45 MIN | Medel

Tacos med kyckling och grönsaker

Tacos med kyckling och grönsaker är mycket tilltalande och mumsigt. Du sjuder kycklingfiléer i taco kryddmix och skär grönsaker. Tacos är både mättande och smarrigt.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen 175°C.
  2. Skär kycklinglårfilén i bitar. Bryn bitarna i olja i en stekpanna. Tillsätt kryddmixen och mjölken rör om. Låt sjuda på svag värme ca 5 minuter tills såsen tjocknat. Rör om under tillagningen.
  3. Värm tacoskalen enligt förpackningens anvisning. Skölj alla grönsaker och skär dem i bitar.
  4. Lägg kycklingfyllningen i tacoskalen. Toppa med grönsaker, tacosås och gräddfil.

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på kryddmixen, tacoskalen och såsen.
Gör laktosreducerad/laktosfri: välj laktosreducerad eller laktosfri mjölk samt laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölken mot havre- eller sojabaserad dryck. Byt ut gräddfilen mot ett sojabaserat alternativ, t ex Sour Supreme (innehåller soja).

Ingredienser

Portioner: 4
  • 500 g kycklinglårfilé
  • 1 msk olja
  • 1 påse mild taco kryddmix (à 35 g)
  • 2 dl mjölk
  • tacoskal
  • sallad
  • tomater
  • gurka
  • hackad lök
  • 1 burk majs
  • 1 burk tacosås (à 235 g)
  • gräddfil
Lägg till i inköpslistan