Tacogratäng med sojafärs

Betyg 3 av 5.
75 personer har röstat
0
Tacogratäng med sojafärs

Ta fredagsmyset till en ny nivå med en vego- tacogratäng! Här varvar du tortillabröd med en smarrig fyllning på kryddig sojafärs, tomatpuré, salsa och oregano. Servera varm med sallad, gräddfil och färska salsasåser. En solklar familjefavorit!

Tacogratäng med sojafärs

Ingredienser

4 portioner
600 g  sojafärs
2   burkar salsa (med bönor och majs, à 200 g)
1 msk  olivolja
2 msk  tomatpuré
1 tsk  torkad oregano
salt och peppar
6   tortillabröd (medium)
150 g  riven ost

Till servering

gräddfil
sallad
silverlök
tomater

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt tortillabröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut osten mot mjölkproteinfritt ostalternativ eller uteslut osten. Byt ut gräddfil mot iMat fraiche (innehåller havre) eller Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
75 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi3319 KJ / 796 kCal
Fett36 g
Salt4.3 g
Kolhydrater68 g
Protein42 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tomatsallad med salsa verde och jalapeño
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Tacoburgare
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quesadilla med sojafärs, chili, tomat och mango
Betyg 3.4 av 5.
166 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tortillatårta med kyckling
Betyg 3.8 av 5.
18 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Fajitas med sojafärs och bönsalsa
Betyg 3.3 av 5.
134 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chickenfajitas med avokadosalsa
Betyg 3.8 av 5.
5 personer har röstat
Under 30 min att tillaga