Snabb frukostmacka med stekt ägg och skinka

Name: Snabb frukostmacka med stekt ägg och skinka
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 2 skivor tomat; 1/4 avokado; 2 ägg; 1 krm salt; 1 krm peppar; 1 tsk olja; 2 skivor bröd; 2 skivor ost; 2 skivor basturökt skinka; salt; peppar; 1 salladsblad

Under 30 min 12 ingredienser Medel

En mättande och god äggmacka med skinka, ost, tomat och avokado. Du steker brödet i en omelettsmet och fyller det sen med grönsaker och pålägg.

Äggstekt bröd som fyllts med skinka, avokado, sallad och tomatskivor. Ligger på bakplåtspapper med träskärbräda under.

Ingredienser

1 portion

2 skivor tomat

1/4 avokado

2 ägg

1 krm salt

1 krm peppar

1 tsk olja

2 skivor bröd

2 skivor ost

2 skivor basturökt skinka

salt

peppar

1 salladsblad

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skär 2 skivor av en tomat. Dela, ta bort kärnan och skiva 1/4 avokado (för 1 port).

Vispa ihop äggen och krydda med salt och peppar.

Ringla oljan i en varm stekpanna och häll i äggsmeten.

Lägg på bröden och stek på medelvärme i ca 3 minuter så att ägget stelnar och har fin färg.

00:03:00

Vänd försiktigt bröd och omelett. Lägg på ost, skinka, skivad avokado, krydda med salt och peppar och lägg på salladsbladet. Vik upp de delar av omeletten som är utanför bröden, på bröden.

När bröden blivit gyllenbruna, vik över ena brödet på det andra som en dubbelmacka. Lyft upp och dela ev mackan på hälften och servera.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2368 KJ / 565 kCal

Fett36 g

Salt5.2 g

Kolhydrater29 g

Protein30 g

Testa liknande recept

Matig macka med kyckling, avokado och mozzarella
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Grovt bröd med grillränder fyllt med kycklingskivor, tomat, avokado och jalapeño.

Pasta med skinksås och ärtor
Betyg 4.1 av 5.68 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Pasta med skinksås och ärtor

Antipasti
Betyg 4.7 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fat med tomatsallad med burrata, skärbräda med snittar med skinka och päron, tomater på kvist, svarta oliver i skål, tapenade, salami, uppskuret bröd och inlagda kronärtskockor.

Proteinbollar salted caramel
Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Svart fat med proteinbollar rullade i hackade nötter. Grågrön servett på sidan om.

Proteinglass med banan
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Två djupa tallrikar, en vit och en blå, med två kulor proteinglass i varje. Hackade pistagenötter på glassen.

Proteinpannkakor med choklad
Betyg 3.5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Liten tallrik med hög av fluffiga proteinpannkakor med choklad. Toppad med chokladproteinpudding och halverade jordgubbar.

Focaccia Macka Stekt ägg Smörgås Alla hjärtans dag-frukost Påskfrukost

Snabb frukostmacka med stekt ägg och skinka

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept