Snabb frukostmacka med stekt ägg och skinka

Name: Snabb frukostmacka med stekt ägg och skinka
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 2 skivor tomat; 1/4 avokado; 2 ägg; 1 krm salt; 1 krm peppar; 1 tsk olja; 2 skivor bröd; 2 skivor ost; 2 skivor basturökt skinka; salt; peppar; 1 salladsblad

Under 30 min 12 ingredienser Medel

En mättande och god äggmacka med skinka, ost, tomat och avokado. Du steker brödet i en omelettsmet och fyller det sen med grönsaker och pålägg.

Äggstekt bröd som fyllts med skinka, avokado, sallad och tomatskivor. Ligger på bakplåtspapper med träskärbräda under.

Ingredienser

1 portion

2 skivor tomat

1/4 avokado

2 ägg

1 krm salt

1 krm peppar

1 tsk olja

2 skivor bröd

2 skivor ost

2 skivor basturökt skinka

salt

peppar

1 salladsblad

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skär 2 skivor av en tomat. Dela, ta bort kärnan och skiva 1/4 avokado (för 1 port).

Vispa ihop äggen och krydda med salt och peppar.

Ringla oljan i en varm stekpanna och häll i äggsmeten.

Lägg på bröden och stek på medelvärme i ca 3 minuter så att ägget stelnar och har fin färg.

00:03:00

Vänd försiktigt bröd och omelett. Lägg på ost, skinka, skivad avokado, krydda med salt och peppar och lägg på salladsbladet. Vik upp de delar av omeletten som är utanför bröden, på bröden.

När bröden blivit gyllenbruna, vik över ena brödet på det andra som en dubbelmacka. Lyft upp och dela ev mackan på hälften och servera.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2368 KJ / 565 kCal

Fett36 g

Salt5.2 g

Kolhydrater29 g

Protein30 g

Testa liknande recept

Matig macka med kyckling, avokado och mozzarella
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Grovt bröd med grillränder fyllt med kycklingskivor, tomat, avokado och jalapeño.

Pasta med skinksås och ärtor
Betyg 4.1 av 5.69 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Pasta med skinksås och ärtor

Proteinbollar salted caramel
Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Svart fat med proteinbollar rullade i hackade nötter. Grågrön servett på sidan om.

Proteinpannkakor med choklad
Betyg 3.5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Liten tallrik med hög av fluffiga proteinpannkakor med choklad. Toppad med chokladproteinpudding och halverade jordgubbar.

Dagobertare på grovt bröd
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Dagobertare på grovt bröd

Proteingröt med banan och blåbär
Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Djup tallrik med proteingröt och mjölk, toppad med blåbär och skivad banan. Sked nedstucken i gröten, blå servett på sidan och en skål med blåbär.

Focaccia Macka Stekt ägg Smörgås Mozzarella macka Grillade mackor

Snabb frukostmacka med stekt ägg och skinka

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept