Smoothie med päron och spenat

Smoothie med päron och spenat

Under 15 min 4 ingredienser Enkel

Förläng sommarens smaker och njut av en sensommarsmoothie med söta päron, fryst spenat och rivig ingefära. Mixa med havredryck och servera sedan riktigt kall. Uppfriskande både som frukost och till mellanmål!

Smoothie med päron och spenat

Ingredienser

4 stora glas

500 g väl mogna päron (välj en saftig och söt sort)

250 g fryst spenat

5 dl havredryck (gärna havredryck Mellan eller Havredryck Lätt)

ca 15 g färsk skalad ingefära

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Kärna ur päronen och häll ned alla ingredienser i en mixer. Mixa i några minuter till slät och len konsistens.

Smaka av och justera efter smak. Häll sedan upp i ett glas och drick riktigt kall.

Förvara smoothien i tätslutande behållare i kylen, den gröna färgen bevaras bäst om smoothien inte kommer i kontakt med syre.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

Funkade bra med fryst grönkål istf spenat.

Zara

2024-02-04

Energi565 KJ / 136 kCal

Fett2 g

Salt0.16 g

Kolhydrater23 g

Protein2 g

Testa liknande recept

Vegansk chokladmilkshake med banan

Overnight Oats med Shiro miso

Oatshake med ananas och Shiro miso

Veganska fattiga riddare med vaniljglass och björnbärssylt

Glass med matcha och syltad ingefära

Overnight Oats med kaffe

Smoothies Spenatsmoothie Smoothie med yoghurt Yoghurtdryck Enkel smoothie Kokossmoothie