Smoothie med lingon och kardemumma

13
0
Smoothie med lingon och kardemumma

En lingonsmoothie är nyckeln till en riktigt bra start på dagen, eller som mellis för att få en extra energikick. Här görs smoothien med lingon, banan, kardemumma och filmjölk.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2019

Smoothie med lingon och kardemumma

Ingredienser

4 portioner
2
bananer
250 g
frysta lingon
1/2 tsk
malen kardemumma
6 dl
filmjölk eller yoghurt
-
frysta lingon
-
ev lingonpulver att toppa med

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri filmjölk eller laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut filmjölk eller yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

 

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

13

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 740 KJ / 177 kCal
Fett 5 g
Salt 0.15 g
Kolhydrater 26 g
Protein 6 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept