Smoothie med citronsmak - Sour Bomb

Unna dig en riktigt god och mättande smoothie till frukost - vi rekommenderar Sour Bomb. Superenkel och snabbfixad med frisk laktosfri citronyoghurt, krämig banan, färsk grönkål, hampa- och chiafrön. Visst låter det gott!

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Repa grönkålen från den grova stjälken. Mixa grönkålsbladen med övriga ingredienser i en matberedare eller mixer. Servera i glas med tjocka sugrör. Lägg gärna i några isbitar och garnera eventuellt med lite extra hampa- och chiafrön.

För alla

Fri från gluten, laktos och ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfritt ersättningsalternativ.

Recept och bild i samarbete med Valio.

Tips

Tänk på att chiafrön gör att smoothien tjocknar så vänta inte för länge med att dricka den.

Ingredienser

Portioner: 1

2 dl laktosfri fruktyoghurt (gärna citronsmak)
1 banan
1 - 2 dl färsk grönkål
1 msk skalade hampafrön (+ ev extra till dekoration)
1 msk chiafrön (+ ev extra till dekoration)
is

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Tips

Ingredienser

Liknande recept