Pulled Oats med ris, jordnötssås och lime

6
1 Klimatsmart
Pulled Oats med ris, jordnötssås och lime

Ris, Pulled Oats med smak av ingefära, hyvlad zucchini, lite sallad, jordnötssås och limejuice i en skål. En riktigt välsmakande måltid behöver inte vara svårare än så! Se till att dubbla portionerna, för detta kommer du vilja ha mer av.

Skriv ut
Pulled Oats med ris, jordnötssås och lime

Ingredienser

4 portioner
3 dl
ris

Jordnötssås

4 msk
krämigt jordnötssmör
4 msk
olivolja
2 msk
agavesirap eller honung
1 1/2 msk
tamarisoja
1 msk
äppelcidervinäger
2 tsk
röd currypasta
1
skalad och hackad vitlöksklyfta
2 cm
skalad och hackad färsk ingefära
saften av 1
lime
-
chiliflakes för extra hetta
1/2 krm
salt

Pulled Oats

2 msk
rapsolja
250 g
pulled oats nude
-
salt
-
peppar

Till servering

zucchini
rucola
koriander
lime
hackade jordnötter
sesamfrön (kan uteslutas)

För alla

Kontrollera noga innehållet på currypastan och Pulled Oats. I övrigt är rätten fri från laktos, mjölkprotein och ägg men innehåller gluten.

Recept och bild i samarbete med Gold & Green.

Näringsvärdet är beräknat exkl serveringsförslagen.

Under 30 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentar

Moa

4/16/2018

Är pulled oats glutenfritt?

Redaktionen ICAse

4/16/2018

Hej Moa! Leverantören svarar: Vi kan tyvärr inte garantera att produkten är glutenfri. Råvarorna i sig innehåller inte gluten, men maskinerna vi använder kan eventuellt ha använts till vete, råg eller korn. Det kan alltså finnas gluten i, men då rör det sig om mindre än 0,1 %. Hälsningar Elin

Näringsvärde per portion

Energi 2826 KJ / 675 kCal
Fett 32 g
Salt 2.82 g
Kolhydrater 69 g
Protein 27 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept