Proteinbars med kokos och choklad

Betyg 3.8 av 5.
31 personer har röstat
8
Proteinbars med kokos och choklad

Att göra egna proteinbars är både enkelt och blir riktigt gott. Dessa hemmagjorda proteinbars får chokladsmak av proteinpulver men har också smaktoner av apelsin, jordnötsmör och äppelmos. Så baka proteinbars att ha till hands när du behöver lite snabb och extra energi.

Proteinbars med kokos och choklad

Ingredienser

5 st
1/2   apelsin (1/2 apelsin motsvarar 2 msk juice)
1 dl  havregryn
3 msk  osötad jordnötssmör
4 msk  osötad äppelmos
2 1/2 dl  proteinpulver med chokladsmak (gjort av vassle)
1 tsk  kakao
2 tsk  flytande honung
4 msk  kokosflingor
1   äggvita

För alla

Kontrollera noga innehållet i proteinpulvret.
Innehåller laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.

Näringsvärdet är beräknat per st.

Gör så här

Tips

Barsen håller ca 1 vecka i kylen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.8 av 5.
31 personer har röstat

Kommentarer

Måste man ha apelsinjuice och äppelmos?

Nicole

2024-01-16

Hej Nicole! Jag gissar att om man tar bort dom ingredienserna så blir konsistensen torrare, men du kan prova med att ersätta juicen med vatten och äppelmoset med mer jordnötssmör. Lycka till! vänliga hälsningar Tove.

Redaktionen

2024-01-25

Mina ville inte alls bli som bars. Konsistensen liknade mest mjuka kärleksmums (även efter att jag haft de i ugnen i 1 timme!!!), men blev fett goda ändå!

Sara

2023-05-23

Hej Sara! Kul att du gillade smaken, låter ju toppen med en nyttigare variant av kärleksmums <3. Kanske kan mjukheten kan bero på vilket proteinpulver man använder. Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2023-05-26

Tyvärr inte alls gott.

Téa

2022-11-12

Näringsvärde per portion

Energi961 KJ / 230 kCal
Fett11 g
Salt1 g
Kolhydrater19 g
Protein12 g

Testa liknande recept

Vegansk fudge
Betyg 4.6 av 5.
61 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Energibar med frön, kärnor och aprikos
Betyg 4.3 av 5.
32 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Katalins müsli
Betyg 2.7 av 5.
23 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Honungsrostad nöt- och frömix
Betyg 3.3 av 5.
8 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Jordnötskrisp med kokos
Betyg 4.3 av 5.
23 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Jordnötskakor med marshmallows, kokos och banan
Betyg 4 av 5.
5 personer har röstat
Över 60 min att tillaga