version:
Proteinbars med kokos och choklad
Att göra egna proteinbars är både enkelt och blir riktigt gott. Dessa hemmagjorda proteinbars får chokladsmak av proteinpulver men har också smaktoner av apelsin, jordnötsmör och äppelmos. Så baka proteinbars att ha till hands när du behöver lite snabb och extra energi.
Ingredienser
5 st
0.5
apelsin (1/2 apelsin motsvarar 2 msk juice)
1 dl
havregryn
3 msk
osötad jordnötssmör
4 msk
osötad äppelmos
2.5 dl
proteinpulver med chokladsmak (gjort av vassle)
1 tsk
kakao
2 tsk
flytande honung
4 msk
kokosflingor
1
äggvita
För alla
Kontrollera noga innehållet i proteinpulvret.
Innehåller laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Näringsvärdet är beräknat per st.
Över 60 minuter
Kommentarer