Proteinbars med kokos och choklad

26
5
Proteinbars med kokos och choklad

Att göra egna proteinbars är både enkelt och blir riktigt gott. Dessa hemmagjorda proteinbars får chokladsmak av proteinpulver men har också smaktoner av apelsin, jordnötsmör och äppelmos. Så baka proteinbars att ha till hands när du behöver lite snabb och extra energi.

Proteinbars med kokos och choklad

Ingredienser

5 st
1/2 apelsin (1/2 apelsin motsvarar 2 msk juice)
1 dl havregryn
3 msk osötad jordnötssmör
4 msk osötad äppelmos
2 1/2 dl proteinpulver med chokladsmak (gjort av vassle)
1 tsk kakao
2 tsk flytande honung
4 msk kokosflingor
1 äggvita

För alla

Kontrollera noga innehållet i proteinpulvret.
Innehåller laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.

Näringsvärdet är beräknat per st.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

26

Kommentarer

Simon

2022-08-29

Hej! jag har en son hemma och han är tyvärr allergisk mot nötter, min fråga är om man kan byta ut jordnötssmöret mot något annat alternativ?

Simon

2022-08-29

Hej! Jag har nu bakat dessa bars och är väldigt nöjd. Jag blev lite fundersam bara och undrar du hur länge håller dessa proteinbars? ifall jag har de i skafferiet? Kylskåpet? eller i Frysen? Har bakplåtspapper/Smörpapper runt

Emelie

2022-05-05

Ja tyckte det blev för söta, smakade mer sött än någon annat de tog över lite för mycket.

Näringsvärde per portion

Energi 961 KJ / 230 kCal
Fett 11 g
Salt 1 g
Kolhydrater 19 g
Protein 12 g
Läs mer om näringsvärden