Plättbakelse med mangosås och rostad kokoskvarg
Lätt som en plätt! Med färdiga plättar behöver du enbart tänka på den sötsyrliga toppingen som du mixar av mango, honung och limesaft. Kombinera sedan med vanilj- och kokossmakande kvarg som ett perfekt komplement. Passar prima som efterrätt eller lyxigt mellanmål!
Ingredienser
4 portioner
250 g fryst mango
2 msk kokosflingor
1 msk flytande honung
1/2 lime (0,5 lime motsvarar 2 tsk saft)
2 dl kvarg (10%)
1 tsk vaniljsocker
300 g plättar
För alla
Gör glutenfri: välj glutenfria plättar/pannkakor.
Gör laktosfri: välj laktosfri kvarg och laktosfria plättar/pannkakor.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvarg mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Välj mjölkproteinfria plättar/pannkakor.
Gör äggfri: välj äggfria plättar/pannkakor.
Gör så här
Tips
Riv gärna lite limeskal över plättbakelserna eller blanda i mangosåsen.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1281 KJ / 306 kCal
Fett13 g
Salt0.5 g
Kolhydrater33 g
Protein12 g
Kommentar
Waooow, verkar vara något för mig :-)
Liv
2017-03-28