Plättbakelse med mangosås och rostad kokoskvarg

Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
1
Plättbakelse med mangosås och rostad kokoskvarg

Lätt som en plätt! Med färdiga plättar behöver du enbart tänka på den sötsyrliga toppingen som du mixar av mango, honung och limesaft. Kombinera sedan med vanilj- och kokossmakande kvarg som ett perfekt komplement. Passar prima som efterrätt eller lyxigt mellanmål!

Plättbakelse med mangosås och rostad kokoskvarg

Ingredienser

4 portioner
250 g  fryst mango
2 msk  kokosflingor
1 msk  flytande honung
1/2   lime (0,5 lime motsvarar 2 tsk saft)
2 dl  kvarg (10%)
1 tsk  vaniljsocker
300 g  plättar

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfria plättar/pannkakor.
Gör laktosfri: välj laktosfri kvarg och laktosfria plättar/pannkakor.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvarg mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Välj mjölkproteinfria plättar/pannkakor.
Gör äggfri: välj äggfria plättar/pannkakor.

Gör så här

Tips

Riv gärna lite limeskal över plättbakelserna eller blanda i mangosåsen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat

Kommentar

Waooow, verkar vara något för mig :-)

Liv

2017-03-28

Näringsvärde per portion

Energi1281 KJ / 306 kCal
Fett13 g
Salt0.5 g
Kolhydrater33 g
Protein12 g

Testa liknande recept

Mango med kvarg och kokostopping
Betyg 3 av 5.
5 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Kryddig basmatisallad med mango
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Mangosorbet med kokos
Betyg 4.2 av 5.
6 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Apelsinblomma
Betyg 3 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Exotisk snabbglass
Betyg 2 av 5.
8 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Mixad mangoglass
Betyg 3.1 av 5.
15 personer har röstat
Under 15 min att tillaga