Overnight oats med jordnötssmör och chokladchiapudding
Gör en maffig frukostburk med overnight oats, chokladchiapudding och jordnötssmör! Blanda ingredienserna till overnight oatsen och chiapuddingen kvällen innan och låt dem stå till sig över natten. Morgonen därpå är det bara att toppa med jordnötssmör, hackad mörk choklad och färska bär och njuta!
Ett recept från:
Buffé nr 8, 2018
Ingredienser
2 stora eller 4 små port
Overnights oats
2 dl havregryn
2 dl mandel- eller havredryck
3 msk grekisk yoghurt
1/2 msk honung
1 krm vaniljpulver
1 krm malen kanel
Chokladchiapudding
2 dl kokosmjölk
4 msk grekisk yoghurt
4 msk chiafrön
1 msk kakao
1/2 msk honung
1 krm vaniljpulver
1 krm salt
Topping
2 msk jordnötssmör
2 msk hackad mörk choklad
1 dl färska bär
Gör så här
03:00:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat på 4 port.
Energi1572 KJ / 376 kCal
Fett26 g
Salt0.68 g
Kolhydrater25 g
Protein8 g
Kommentarer
6 stVad beräknas näringsinnehållet på? 2 eller 4 portioner?
Cecilia
Hej Cecilia! På fyra har vi beräknat detta. Vänliga hälsningar Tove
ICA-köket
Världens godaste
Sabina
Som godis till frukost! Min mage klarar dock inte så där mycket chiafrön men de går ju att ersätta med annat :) .
Susanne
Bra som mellanmål också! Jag använde 2dl havremjölk choklad istället för kakao och kokosmjölk, det blev bra och en mindre ingrediens.
Maria
Mycket god men då toppade jag enbart med blåbär.
Christel
Växer i munnen. Föredrar 'ren' havregrynsgröt toppad m chiafrön, bär, kanel,
Lisbeth