Lammgryta från Östanviks gård

Bjud din familj på en lammgryta med en massa mättande rotfrukter till middag. Låt din goda köttgryta koka ihop och blanda under tiden en krämig yoghurt med tilltalande vitlökssmak. Servera din varma gryta direkt med den svala yoghurten.

Detta är ett recept från Buffé nr 6, 2009

Till Buffé

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 6 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Skär lammköttet i bitar. Putsa bort ev fett. Skär korvarna i tunna skivor. Bryn detta i olja i en stor gryta eller kastrull 4-5 minuter.
Häll på vatten. Tillsätt soja, tomatpuré, fond och socker. Låt småkoka i ca 15 minuter, tills köttet är mört.
Skala och skär löken i grova klyftor. Skala och skär morot och palsternacka i 2-3 cm stora bitar. Skär fänkålen och tomaterna i grova bitar. Dela, kärna ur och skär paprikan i grova bitar. Lägg i grönsakerna och pressa i två vitlöksklyftor. Låt grytan småkoka i ca 30 minuter. Smaka av med salt och peppar.
Vitlöksyoghurt: Blanda naturel yoghurt med pressade vitlöksklyftor, torkad timjan och örtsalt. Smaka av.
Servera lammgrytan tillsammans med vitlöksyoghurten.

Ingredienser

Portioner: 6

800 g benfritt lammkött
2 kryddiga lammkorvar (à 125 g)
2 msk olja
6 dl vatten
1 msk soja
2 msk tomatpuré
3 msk konc oxfond
1 tsk socker
3 gula lökar
3 morötter
2 palsternackor
1 fänkål
8 tomater
2 gula paprikor
2 vitlöksklyftor
1 tsk salt
2 krm nymalen svartpeppar

Vitlöksyoghurt

4 dl naturell yoghurt
2 vitlöksklyftor
2 tsk torkad timjan
1 krm örtsalt

Kupongen är laddad

Kinesisk soja

20 % rabatt

ICA Asia 150 ml

Mer info

Ladda kupong

Kupongen är laddad

Asiatiska såser

10 % rabatt

Santa Maria 200 - 500 ml