Kycklingspett i pita med mango chutneydressing

12
0
Kycklingspett i pita med mango chutneydressing

Ett krispigt äpple i den här ingefärsdoftande mango chutneydressingen gör den extra frisk och god. En snabbt ihoprörd kall sås som passar utmärkt till allt från kycklingspett till grillat fläskkött. Färsk koriander ger sedan den rätta asiatiska smaken på den här kryddiga dressingen.

Kycklingspett i pita med mango chutneydressing

Ingredienser

4 portioner
1 silverlök
1 msk riven färsk ingefära
1 äpple (granny smith)
1 dl mango chutney
2 dl gräddfil
svartpeppar
1 kruka koriander

Till servering

grillade kycklingspett
pitabröd
grönsaker tex spenat och paprika

För alla

Kontrollera ingrediensförteckningen på mango chutneyn och grillade kycklingspetten.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt pitabröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt gräddfil mot Sour Supreme (innehåller soja) eller liknande mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Näringsberäkningen är beräknad per portion inkl. serveringstillbehören.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

12

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2041 KJ / 489 kCal
Fett 8.8 g
Salt 0.9 g
Kolhydrater 65.8 g
Protein 31.9 g
Läs mer om näringsvärden