Kycklingspett i pita med mango chutneydressing

Betyg 4 av 5.
12 personer har röstat
0
Kycklingspett i pita med mango chutneydressing

Ett krispigt äpple i den här ingefärsdoftande mango chutneydressingen gör den extra frisk och god. En snabbt ihoprörd kall sås som passar utmärkt till allt från kycklingspett till grillat fläskkött. Färsk koriander ger sedan den rätta asiatiska smaken på den här kryddiga dressingen.

Kycklingspett i pita med mango chutneydressing

Ingredienser

4 portioner
1   silverlök
1 msk  riven färsk ingefära
1   äpple (granny smith)
1 dl  mango chutney
2 dl  gräddfil
svartpeppar
1   kruka koriander

Till servering

grillade kycklingspett
pitabröd
grönsaker tex spenat och paprika

För alla

Kontrollera ingrediensförteckningen på mango chutneyn och grillade kycklingspetten.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt pitabröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt gräddfil mot Sour Supreme (innehåller soja) eller liknande mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Näringsberäkningen är beräknad per portion inkl. serveringstillbehören.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4 av 5.
12 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2041 KJ / 489 kCal
Fett8.8 g
Salt0.9 g
Kolhydrater65.8 g
Protein31.9 g

Testa liknande recept

Pitabröd med köttbullar och myntayoghurt
Betyg 4 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tomatsalsa med lime och chili
Betyg 3.1 av 5.
25 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Green goddess-röra
Betyg 4.8 av 5.
30 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Grillat pitabröd med hummus
Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
BBQ-kycklingspett med stekt hjärtsallad
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Basilikayoghurt med parmesan
Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
Under 15 min att tillaga