UNDER 30 MIN | Medel

Kyckling med grönsaker och ris

Gott och smakrikt för den lilla magen. Kyckling med grönsaker och ris passar bra för barn som är ca 6-8 månader gamla. Färsen kryddas med oregano och paprikapulver och extra mättnad får barnet av ärtor, morot och ris.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 som barnmatsportion portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Receptet är avsett för barn mellan 6-8 månader. 4 port motsvarar ca 450 g.

  1. Koka riset enligt tidsanvisningen på förpackningen.
  2. Skala och riv moroten grovt på ett rivjärn.
  3. Fräs rivet och färsen i oljan i en kastrull utan att det tar färg.
  4. Rör i passerade tomater, ärter, oregano och paprikapulver.
  5. Sjud tills moroten blir mjuk, ca 8 minuter under lock.
  6. Mixa tomatsåsen slät i en matberedare och mixa sedan i riset till en kräm. Blanda riset med såsen eller servera riset vid sidan av.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Tips

Vid uppvärmning späd med lite vatten för en lösare konsistens.

Ingredienser

Portioner: 4 som barnmatsportion
  • 1/2 dl ris
  • 50 g morot
  • 75 g kycklingfärs (75 g kycklingfärs motsvarar ca 1 dl)
  • 1/2 msk rapsolja
  • 2 dl passerade tomater
  • 1 dl frysta ärter
  • 1/2 tsk oregano
  • 1/2 tsk paprikapulver

Näringsvärde
Per portion

Energi 460 kJ / 110 kCal