Kikärtsbars

Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Kikärtsbars

Mättande och närande kikärtsbars som håller dig energifylld hela dagen. Enkla att förpacka i smörpapper eller i en burk för att ta med i väskan till skola, jobb eller träning. 

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2025

Kikärtsbars

Ingredienser

12 st
1 förp kokta kikärtor (à ca 400 g)
1 - 2 citroner (3 msk saft, för 12 st)
1 dl tahini
1 dl valnötter
1/2 dl havregryn
1 tsk salt
2 krm svartpeppar
1/2 dl olivolja
1 tsk mald spiskummin
1 dl russin (gärna sultanrussin)
2 ägg
1 ark bakplåtspapper (eller 12 bakformar)
muffinsplåt för 12 muffins
2 msk sesamfrö (gärna svarta och vita)

Gör så här

00:15:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.2 personer har röstat

Kommentarer

Lite märklig blandning av ingredienser. Blev torra och inte alls populära hos familjen tyvärr.

Milla

2025-01-27

Blev alldeles för salta, tyvärr.

Kaeth

2025-01-25

Näringsvärde per st

Energi710 KJ / 170 kCal
Fett12 g
Salt0.7 g
Kolhydrater9 g
Protein6 g

Testa liknande recept

Russin- och nötrutor
Betyg 3 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Paprikahummus
Betyg 5 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Ostbollar med romrussin
Betyg 2 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Spenatsallad med valnötter, russin och ädelost
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Bakad brie med glöggrussin
Betyg 2.9 av 5.54 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Gul hummus
Betyg 3.3 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad