UNDER 30 MIN | Enkel

Kebabwrap med avokado

(2)

I denna wrap får kebaben sällskap av en avokadoröra som gjorts på just avokado, cottage cheese och vitlök. Knaprigheten i rätten får du från paprikan och romansalladen. Äts med fördel med händerna!

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 35, 2019
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Dela, kärna och gröp ur avokadon. Mosa avokadon och blanda med cottage cheese. Pressa i vitlöken och smaka av med salt och peppar.
  2. Dela, kärna ur och strimla paprikan. Lossa salladsbladen från roten.
  3. Stek köttet i oljan i en stekpanna.
  4. Fyll tortillabröd med sallad, paprika, kebabkött och toppa med avokadoröra.

För alla

Kontrollera innehållet i brödet.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri färskost.
Gör mjölkproteinfri: byt ut färskost mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 2
  • 1 avokado
  • 1/2 förp cottage cheese (à 250 g)
  • 1 vitlöksklyfta
  • salt
  • peppar
  • 1 röd paprika
  • 1/2 romansallad
  • 300 g kebabstrimlor
  • 1/2 msk olja
  • 4 tortillabröd

Näringsvärde
Per portion

Energi 3595 kJ / 859 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Nachochips med avokado-cottage cheese
UNDER 30 MIN

Quesadillas med frukt- och bönsalsa
UNDER 45 MIN

Enchiladas med spicy tomat- och kikärtsröra
UNDER 30 MIN

Beandillas med svarta bönor och avokado
Visa recept med:
Enkel ICAs matkasse Äggfri Kött Vardag