Havregrynsgröt med blåbärsmjölk

Betyg 3.4 av 5.
26 personer har röstat
1
Havregrynsgröt med blåbärsmjölk

Starta dagen med en klassisk grötfrukost och låt gröten vila i ett hav av blå mjölk. Mixa in blåbär i kall mjölk så får den en bärig smak och dessutom ett vackert utseende. Toppa med bär i matchande färg.

Havregrynsgröt med blåbärsmjölk

Ingredienser

1 portion

Gröt

1 dl  havregryn
2 1/2 dl  vatten
1/2 krm  salt
1 msk  linfrö

Blåbärsmjölk

1/2 dl  blåbär
2 dl  mjölk

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt mjölk mot mjölkproteinfritt ersättningsalternativ.

Recept och bild i samarbete med AXA.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.4 av 5.
26 personer har röstat

Kommentar

Linfrön är ingenting jag skulle rekommendera för barn, eftersom de innehåller vätecyanid. Livsmedelsverket avråder från krossade linfrön så kanske man ska vara försiktig med hela linfrön till barn som kanske inte förstår att låta bli att tugga på fröna! En liten varning kan vara på sin plats!

Louise

2019-02-18

Hej Louise! Det stämmer ju att vi inte ska rekommendera linfrön till barn, men detta är inget recept särskilt riktat till barn. Hela linfrön är ok (1-2 msk/dag) för vuxna. Till barn under 5 år så är rekommendationen att inte servera linfrön, varken hela eller krossade, men det är ok om det finns i t ex ett bröd eftersom det är så lite. Dessutom så gör hettan under baket att en del av cyanidet försvinner. I den här artikeln kan du läsa mer om detta: https://www.ica.se/halsa/artikel/hur-farliga-ar-krossade-linfron/ Hälsningar Michelle

Redaktionen

2019-02-19

Testa liknande recept

Smoothiebowl med björnbär
Betyg 3.4 av 5.
8 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Overnight oats med hallon
Betyg 3.8 av 5.
31 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Granola med honung och kokosolja
Betyg 4.5 av 5.
135 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chokladgröt lagad i ugnen
Betyg 3.7 av 5.
43 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Overnight oats med fyra sorters topping
Betyg 4.6 av 5.
115 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga