Gröt med blåbärsmjölk

Name: Gröt med blåbärsmjölk
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 dl havregryn; 2 1/2 dl vatten; 1/2 krm salt; 1 msk linfrö; 1/2 dl blåbär; 2 dl mjölk

Under 15 min 6 ingredienser Enkel

Starta dagen med en klassisk grötfrukost och låt gröten vila i ett hav av blå mjölk. Mixa in blåbär i kall mjölk så får den en bärig smak och dessutom ett vackert utseende. Toppa med bär i matchande färg.

Ingredienser

1 portion

Gröt

1 dl havregryn

2 1/2 dl vatten

1/2 krm salt

1 msk linfrö

Blåbärsmjölk

1/2 dl blåbär

2 dl mjölk

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Gröt: Blanda havregryn, vatten, linfrö och salt i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten). Koka upp och låt småkoka i ca 3 minuter. Rör om då och då.

00:03:00

Blåbärsmjölk: Mixa blåbär och mjölk i en mixer (spara några blåbär till servering).

Servera gröten med hemlagad blåbärsmjölk. Toppa med lite färska blåbär.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Linfrön är ingenting jag skulle rekommendera för barn, eftersom de innehåller vätecyanid. Livsmedelsverket avråder från krossade linfrön så kanske man ska vara försiktig med hela linfrön till barn som kanske inte förstår att låta bli att tugga på fröna! En liten varning kan vara på sin plats!
Louise
2019-02-18
Hej Louise! Det stämmer ju att vi inte ska rekommendera linfrön till barn, men detta är inget recept särskilt riktat till barn. Hela linfrön är ok (1-2 msk/dag) för vuxna. Till barn under 5 år så är rekommendationen att inte servera linfrön, varken hela eller krossade, men det är ok om det finns i t ex ett bröd eftersom det är så lite. Dessutom så gör hettan under baket att en del av cyanidet försvinner. I den här artikeln kan du läsa mer om detta: https://www.ica.se/halsa/artikel/hur-farliga-ar-krossade-linfron/ Hälsningar Michelle
ICA-köket
2019-02-19

Testa liknande recept

Smoothiebowl med björnbär
Betyg 3.4 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Overnight oat kaneldröm
Betyg 4.7 av 5.29 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Overnight Oats med espresso
Betyg 4 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Grötmix
Betyg 2.5 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Granola med honung och kokosolja
Betyg 4.6 av 5.170 personer har röstat
Receptet har 22 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Smoothies Gröt Enkla recept för barn Blåbärssmoothie Blåbärsdrink Yoghurtdryck