Grön smoothie med spenat och grönkål

Name: Grön smoothie med spenat och grönkål
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 dl färsk bladspenat; 1 stjälk grönkål (1 stjälk motsvarar 2 dl strimlad); 1 dl tärnad gurka, äpple, avokado eller frysta ärtor; 1/2 skivad fryst banan; 2 - 3 cm skalad ingefära; ev 1 tsk chlorella, vetegräs eller spirulina; ca 2 dl vatten eller växtbaserad dryck; 1/2 dl basilika; 1 msk färskpresad limejuice; blåbär

Under 15 min 10 ingredienser Enkel

Låt en näringsrik grön smoothie pigga upp! Gör smoothien med spenat, grönkål och banan samt andra frukter eller grönsaker du har hemma och servera denna grönkålssmoothie till frukost eller som energigivande och lite nyttigare mellanmål.

Ett recept från:
Buffé nr 2, 2021

Ingredienser

2 portioner

1 dl färsk bladspenat

1 stjälk grönkål (1 stjälk motsvarar 2 dl strimlad)

1 dl tärnad gurka, äpple, avokado eller frysta ärtor

1/2 skivad fryst banan

2 - 3 cm skalad ingefära

ev 1 tsk chlorella, vetegräs eller spirulina

ca 2 dl vatten eller växtbaserad dryck

1/2 dl basilika

1 msk färskpresad limejuice

Till servering

blåbär

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mixa alla ingredienser i en blender.

Till servering: Häll upp i glas och toppa gärna med blåbär.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st

Mums! Så gott.
Annika
2024-03-04
Väldigt gott! Jag har gjort smoothien på min förskola och flästa av mina barn gillade! Jag hade alfa-alfa groddar i med. Tack för receptet. 🥰
Andrea
2023-08-31
Jätteäcklig, rekommenderar inte det här receptet 🤢
Juno
2022-11-27

Testa liknande recept

Grönkålscrème
Betyg 2.5 av 5.97 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chokladsmoothie med grönkål
Betyg 3.7 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Grön ärtsmoothie
Betyg 3.9 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Grön shot med sting
Betyg 4.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Grön drink - Kale aid
Betyg 2.7 av 5.103 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grön juice med smak av vindruvor och lime
Betyg 3.6 av 5.31 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothies Juice Avokadosmoothie Yoghurtdryck Smoothie med yoghurt Nyttig yoghurt