Frukostbowl med havregryn grapefrukt och banan

Name: Frukostbowl med havregryn grapefrukt och banan
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 banan; 3 dl havregryn; 2 tsk flytande honung; 3 dl fruktdryck grapefrukt/apelsin; 1 dl tokade äppelringar skruna i bitar; 1/2 dl grovhackade rostade hasselnötter; 1 skivad banan; 2 tsk flytande honung

Under 15 min 8 ingredienser Enkel

Denna frukostbowl med mättande havregryn, banan och fruktdryck passar lika bra till frukost som mellanmål. Toppa med torkade äpplen, nötter och honung.

Ingredienser

2 portioner

1 banan

3 dl havregryn

2 tsk flytande honung

3 dl fruktdryck grapefrukt/apelsin

Topping

1 dl tokade äppelringar skruna i bitar

1/2 dl grovhackade rostade hasselnötter

1 skivad banan

2 tsk flytande honung

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och skiva bananen. Mixa banan, havregryn och honung tillsammans med grape/apelsindrycken i en matberedare tills det blir slätt. Fördela i djupa tallrikar eller portionsskålar.

Topping: Skär äppelringarna i bitar, grovhacka nötterna och skiva bananen. Toppa med äpple, banan, hasselnötter och honung.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

6 st

Tyvärr ingen höjdare
Hannah
2023-01-04
Använde apelsinjos och det blev inte alls gott i min åsikt, smakade apelsinjos som gick å tugga
Jenny
2022-10-13
91 gram kolhydrater är väldigt mycket. Mycket av det är socker som kommer från banan och fruktdryck som kan räknas som tillsatt socker. Att kalla denna frukost för nyttig är lite att ta i med tanke på att WHO rekommenderar inte mer än 25g tillsatt socker/dag för en vuxen. Svårt och vilseledande för folk som letar efter nyttiga alternativ men inte är medvetna om vilka former av socker som borde undvikas.
Elisabeth
2022-01-13

Energi2315 KJ / 554 kCal

Fett15 g

Salt0.1 g

Kolhydrater91 g

Protein10 g

Testa liknande recept

Smoothie med avokado, ananas, äpple och ingefära
Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Mango lassi smoothie
Betyg 3.5 av 5.109 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie med apelsin, mango och linfrö
Betyg 4.4 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Chiabowl med kokosmjölk och ananas
Betyg 5 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Mangosorbet
Betyg 4.2 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie bowl med mango och avokado
Betyg 3.8 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kaka med banan Enkla recept för barn Hallon kräm Yoghurtdryck Barnvänliga Mangorecept Hemmagjord yoghurt