Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Medel

Energismoothie

Drick dig piggare med en smoothie laddad med massor av goda nyttigheter. Avokado, ingefära, banan och spenat är några av ingredienserna i vår enkla energismoothie. Bara att mixa och servera!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 7 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala bananen. Dela, kärna ur och gröp ur köttet ur avokadon. Riv ingefäran.
  2. Mixa alla ingredienser i en mixer.

För alla

Fri från ägg, gluten, laktos och mjölkprotein.

Näringsberäkningen är beräknad per dl.

Ingredienser

Portioner: 7 dl
  • 1 banan
  • 1 avokado
  • 2 cm ingefära
  • 5 dl äppeljuice
  • 1 msk hela linfrön
  • 65 g spenat
  • ev 1 nypa salt
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 378 kJ / 90 kCal