Energibollar med olika smaker

Hemmagjorda energibollar eller bars är det perfekta mellanmålet för både barn och vuxna, eller som extra energi före eller efter träning. Detta enkla grundrecept kan varieras med olika smaksättningar och här finns förslag på fyra favoriter!
Ett recept från:
Buffé nr 1, 2025

Ingredienser
ca 10-25 st
Grunddeg (1 sats räcker till ca 10 bars eller ca 25 bollar)
75 g kokosolja (ca 1 dl, för en sats)
2 dl naturella cashewnötter
200 g kärnfria dadlar
3 dl havregryn
Förslag på smaksättningar (räcker till 1 sats grunddeg)
Golden Poppy bar
1 finriven morot (ca 100 g, för 1 sats)
1 tsk mortlade kardemummakärnor
2 tsk malen kanel
2 tsk gurkmeja
2 tsk malen ingefära
Topping till Golden Poppy bar
1 msk blå eller ljusa vallmofrön
ev smält mörk choklad
Citrongräs och pistagebar
2 finhackade citrongräs (som mixas med grundegen)
Topping till Citrongräs och pistage
2 msk hackade pistagenötter eller pumpakärnor
6 hackade torkade aprikoser
Choklad- och kaffeboll
1/2 dl kakao
2 msk starkt kaffe eller 2 tsk rivet apelsinskal (för 1 sats)
1 tsk vaniljsocker
Topping till Choklad- och kaffeboll
1 dl riven kokos
Blåbär- och limeboll
1 lime (skalet och 1 msk saft, för 1 sats)
1 1/2 dl tinade frysta blåbär
1 dl riven kokos
Topping till Blåbär- och limeboll
frystorkade hallon eller hallon
Gör så här
01:00:00
Smaksättningar:
Har du lagat receptet?
Kommentarer