Energibollar med olika smaker

Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Energibollar med olika smaker

Hemmagjorda energibollar eller bars är det perfekta mellanmålet för både barn och vuxna, eller som extra energi före eller efter träning. Detta enkla grundrecept kan varieras med olika smaksättningar och här finns förslag på fyra favoriter! 

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2025

Energibollar med olika smaker

Ingredienser

ca 10-25 st

Grunddeg (1 sats räcker till ca 10 bars eller ca 25 bollar)

75 g kokosolja (ca 1 dl, för en sats)
2 dl naturella cashewnötter
200 g kärnfria dadlar
3 dl havregryn

Förslag på smaksättningar (räcker till 1 sats grunddeg)

Golden Poppy bar

1 finriven morot (ca 100 g, för 1 sats)
1 tsk mortlade kardemummakärnor
2 tsk malen kanel
2 tsk gurkmeja
2 tsk malen ingefära

Topping till Golden Poppy bar

1 msk blå eller ljusa vallmofrön
ev smält mörk choklad

Citrongräs och pistagebar

2 finhackade citrongräs (som mixas med grundegen)

Topping till Citrongräs och pistage

2 msk hackade pistagenötter eller pumpakärnor
6 hackade torkade aprikoser

Choklad- och kaffeboll

1/2 dl kakao
2 msk starkt kaffe eller 2 tsk rivet apelsinskal (för 1 sats)
1 tsk vaniljsocker

Topping till Choklad- och kaffeboll

1 dl riven kokos

Blåbär- och limeboll

1 lime (skalet och 1 msk saft, för 1 sats)
1 1/2 dl tinade frysta blåbär
1 dl riven kokos

Topping till Blåbär- och limeboll

frystorkade hallon eller hallon

Gör så här

01:00:00
Smaksättningar:

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4 av 5.3 personer har röstat

Kommentarer

Testa liknande recept

Choklad- och kaffebollar
Betyg 4.5 av 5.108 personer har röstat
Receptet har 18 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Lakritsbollar
Betyg 4.3 av 5.29 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kanelbollar med dadlar
Betyg 4.2 av 5.142 personer har röstat
Receptet har 22 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Sandwichbitar med björnbär och lime
Betyg 2.9 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Raw knäck med cashewnötter
Betyg 4.8 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Rawfoodbollar med äpple
Betyg 3.1 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad