Chicken wings med avokadoröra

Name: Chicken wings med avokadoröra
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 2 port ris; 450 g kycklingvingar med BBQ-krydda; 150 g snackpaprika; 1/2 msk olja; 2 avokador; 1/2 tsk sambal oelek; 1 vitlöksklyfta; 1/2 ask färsk persilja (à 20 g); salt; peppar; 1/2 påse mâchesallad (à 65 g)

Under 30 min 11 ingredienser Enkel

Den här rätten ger begreppet ”snabbmat” ett gott rykte! Kycklingvingar får tillagas i ugn ihop med snackspaprikor, och under tiden svänger du lätt ihop en avokadoröra smaksatt med het sambal oelek och låter riset kokas klart på plattan. Smidigt eller hur?

Ett recept från:
ICAs matkasse v 24 2019

Ingredienser

2 portioner

2 port ris

450 g kycklingvingar med BBQ-krydda

150 g snackpaprika

1/2 msk olja

2 avokador

1/2 tsk sambal oelek

1 vitlöksklyfta

1/2 ask färsk persilja (à 20 g)

salt

peppar

1/2 påse mâchesallad (à 65 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingen om fryst används.

Sätt ugnen på 200˚C.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Lägg kycklingen och paprikorna i en ugnsform och ringla över olja. Ställ in mitt i ugnen i 20 minuter.

00:20:00

Dela, kärna ur och gröp ur avokadorna. Mosa ihop avokadon med sambal oelek, och pressad vitlök. Hacka persiljan och rör ner den. Smaka av med salt och peppar.

Servera wingsen och paprikorna med ris, avokadoröra och mâchesallad.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st

Kycklingvingarna var inte god alls👎☹️
Ingalill
2019-03-29
Avocado är jättegott, men det är dfinitivt inte klimatsmart att odla dem! Det går åt 2.000 l vatten för att få fram 1 kg avocado. Sedan ska de transporteras hit. De är mycket känslaga för stötar, stor del av de som kommer hit kasseras redan i affären
Ann
2019-03-18

Energi2495 KJ / 599 kCal

Fett35 g

Salt3 g

Kolhydrater51 g

Protein17 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kebabspett med rostad paprika
Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Apollon – grillad macka med kyckling, sambal och avokado
Betyg 3.7 av 5.19 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

BBQ-wings med ädelostdipp
Betyg 4.4 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kycklingklubba med rostad sötpotatis och sesamyoghurt
Betyg 3.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Friterade kycklingvingar med krassemajonnäs
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Glacerad kyckling med gurk- och avokadosallad
Betyg 4 av 5.37 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Maträtter med kyckling Nyttig middag Vardagsmat Avokadoröra Avokadopasta Kyckling på fredag