Bovetegröt (gluten och mjölkfri)

Betyg 3.1 av 5.
84 personer har röstat
1
Bovetegröt (gluten och mjölkfri)

Bovetegröt är längdåkaren Emma Wikéns favoritgröt till frukost. En god och glutenfri gröt med bovete, linfrön, solrosfrön och härlig doft av kanel. Enkel att blanda och koka ihop. Toppa med hallon, skivad banan och mjölk – eller sojamjölk för en mjölkfri gröt.

Bovetegröt (gluten och mjölkfri)

Ingredienser

1 portion
1 dl  boveteflingor
1 msk  hela linfrön
1 msk  solroskärnor
1/2 krm  salt
1/2 krm  kanel
2 1/2 dl  vatten

Till servering

hallon
banan
sojadryck

För alla

Fri från ägg, gluten, laktos och mjölkprotein.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.1 av 5.
84 personer har röstat

Kommentar

Det ska jag prova i helgen .låter jättegott som omväxling till havregrynsgröt.

Tove

2016-02-11

Näringsvärde per portion

Energi2779 KJ / 662 kCal
Fett22 g
Salt0.25 g
Kolhydrater80 g
Protein28 g

Testa liknande recept

Davosgröt
Betyg 3.5 av 5.
26 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Overnight oat kaneldröm
Betyg 4.7 av 5.
27 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Rostad müsli med kokos och nötter
Betyg 3.6 av 5.
192 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Äppelgröt med frön och aprikoser
Betyg 4.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Favoritfrukostmackan
Betyg 3.1 av 5.
8 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Äggmacka på grovt bröd
Betyg 4.8 av 5.
4 personer har röstat
Över 60 min att tillaga