version:
Blomkålsris med solrosfrön
Kål är riktig supermat! Byt riset mot blomkål nästa gång och riv fint, så har du i stället ett grönt ”blomkålsris”. Fräs blomkålsriset med solrosfrön, tillsätt gurkmeja för fin färg och avsluta med en generös näve hackad persilja. Mumsigt allround-tillbehör.
Ett recept från:
Buffé
nr 10,
2015
Ingredienser
4 portioner
1
gul lök
500
g
blomkål (eller färdigt blomkålsris)
1/2
dl
solrosfrön
2
msk
smör
1
tsk
gurkmeja
1
tsk
salt
2
krm
svartpeppar
1
dl
hackad persilja
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfritt matfett eller olja.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfritt matfett eller olja.
Gör laktosfri: välj laktosfritt matfett eller olja.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfritt matfett eller olja.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Kommentarer
Barbro
2022-10-19Det var en god middag med stekt korv/: Istället för ris eftersom vi äter lchf ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Karin
2022-08-05Mycket gott!! Jag gör ofta detta recept, det passar till allt möjligt, bra ersättare till ris.
Åsa
2022-05-18Jättegott!