Blomkålsris med solrosfrön
Kål är riktig supermat! Byt riset mot blomkål nästa gång och riv fint, så har du i stället ett grönt ”blomkålsris”. Fräs blomkålsriset med solroskärnor, tillsätt gurkmeja för fin färg och avsluta med en generös näve hackad persilja. Mumsigt allround-tillbehör.
Ett recept från:
Buffé nr 10, 2015
Gör så här
00:05:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi589 KJ / 140 kCal
Fett10 g
Salt1.84 g
Kolhydrater7 g
Protein5 g
Testa liknande recept
- Kryddrostad blomkål med myntayoghurt
- Spickeskinka med varm kållåda
- Indisk potatissallad
- Potatismos med dijonsenap
- Solgul shot
- En glaskopp med golden latte där skummet på toppen är pudrat med kanel.
Kommentarer
(25)A
Anna
Gillar inte ens blomkål, men detta var riktigt gott! Valde att ta lite curry istället för gurkmejan och även lite koriander.
K
Karin
Mycket gott och snabbt och enkelt att tillaga 👍
J
Jonas
Gjorde en superenkel variant med curry. Fräste lite gul lök i olja med curry, i med riven blomkål och toppade med koriander och smakade av med salt👌 Blev en perfekt lunch med ett grillat kycklinglår.
D
Doris
Älskar detta! Idag tillsatte jag smörfrästa färska champinjoner. Blev super!😁
E
Eva
Utgick från proportionerna, men hade vitlök istf gul lök och bara salt o peppar samt persilja. Som sagt, kan nog varieras i det oändliga.
O
Ove
Gott! Tillsatte russin, kanelstång, kardemummakärnor och hel nejlika!
M
Maria
Gott! Jag är inte särskilt förtjust i blomkål, så allt som får det att smaka mindre som just blomkål är toppen. Funkade fint till en indisk gryta.
B
Barbro
Det var en god middag med stekt korv/: Istället för ris eftersom vi äter lchf ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
K
Karin
Mycket gott!! Jag gör ofta detta recept, det passar till allt möjligt, bra ersättare till ris.
Å
Åsa
Jättegott!
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.