version:
Banansmoothie
Superenkelt recept på krämig och god smoothie med smak av banan. Du gör banansmoothie av banan, havrebaserad dryck, brun farin och kanel. Lyxigt till frukost eller som mellanmål!
Ingredienser
4 dl
1
banan
3 dl
havrebaserad dryck
2 tsk
brun farin
1 krm
mald kanel (kan uteslutas)
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg men innehåller gluten.Näringsberäkningen är per dl.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 270 KJ / 65 kCal
Fett 1 g
Salt 0.08 g
Kolhydrater 13 g
Protein 0.5 g
Kommentarer
Linn
2020-06-03God dryck. Jag hade i 1 tsk jordnötssmör för att få den lite mer mättande och salt. Ja skippade sockret för mig räckte.
Rebecka
2020-03-05Bytte ut den havrebaserad drycken till mandelmjölk och den är sjukt god och mättande. Kanelen blir verkligen pricken över i:t!
Martin
2019-10-27Smart och enkelt