Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 15 MIN |

Smoothie på havredryck

Flera recept på smoothies av Solhavre. Du väljer smak - hallon, banan eller exotisk frukt. Smoothie passar perfekt som efterrätt eller som läckert mellanmål!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Receptet är avsett för 1 smoothie.

  1. Hallonsmoothie: Mixa alla ingredienser med mixertav eller i mixer till slät konsistens. Servera drycken genast.
  2. Tips! Röd sommar: Ersätt halva mängden hallon med jordgubbar och tillsät 2 msk koncentrerad svartvinbärssaft. Garnera med tärningar av vattenmelon.
  3. Tips! Blå Känsla: Ersätt halva mängden hallon med samma mängd blåbär.
  4. Banansmoothie: Skala bananen och skär den i bitar. Mixa alla ingredienser med mixertav eller i mixer till slät konsistens. Servera drycken genast.
  5. Tips! Midnatssol: Uteslut banan och kanel. Tillsätt 2 msk mjölkfri vaniljglass och 1 1/2 dl frysta hjortron.
  6. Tips! Cool choklad: Uteslut banan och kanel. Tillsätt 2 msk mjölkfri chokladglass, 2 msk kakao och 2 msk florsocker med jordgubbssmak.
  7. Exotisk fruktdryck: Mixa alla ingredienser med mixertav eller i mixer till slät konsistens. Servera drycken genast.
  8. Tips! Asiatisk cooler: Ersätt 1 dl Solhavre med 1 dl kokosmjölk och ersätt vaniljglassen med bananglass.
  9. Tips! Karibiskt dopp: Minska mängden Solhavre med 1/2 dl. Tillsätt 1 dl krossad ananas och 2 msk koncentrerad apelsinjuice.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Tips

Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Ingredienser

Portioner: 1
Hallonsmoothie
  • 3 dl havredryck
  • 3 dl djupfrysta hallon
  • 2 msk florsocker
  • 2 msk vaniljglass
Banansmoothie
  • 1 banan
  • 3 dl havredryck
  • 2 tsk Brun Farin
  • 1 krm mald kanel
Exotisk fruktdryck
  • 3 dl havredryck
  • 3 dl djupfrysta hallon
  • 2 msk florsocker
  • 2 msk vaniljglass
Lägg till i inköpslistan

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer