Mannagrynsmellis
Ett mellanmål som definitivt går hem hos barnen! Kall mannagrynsgröt, eller mannagrynspudding, som serveras med enkel chiasylt på frysta bär. Lätt att göra, och riktigt gott.
Ett recept från:
Buffé nr 2, 2019
Ingredienser
8 portioner
1 1/2 dl mannagryn
8 dl mjölk
1 kanelstång
3/4 tsk salt
2 dl vaniljkvarg
kokoschips (till topping)
Chiasylt
250 g frysta blåbär eller hallon
1 msk vatten
3 msk chiafrön
2 msk honung
För alla
Fri från ägg. Innehåller gluten och mjölkprotein.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av mjölk och kvarg.
Näringsvärdet är beräknat på sötad kvarg och exkl. kokoschips.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi727 KJ / 174 kCal
Fett5 g
Salt0.8 g
Kolhydrater23 g
Protein8 g
Kommentar
Jättegott! Hoppade dock över honungen tyckte det blev tillräckligt sött ändå men det är ju en smaksak.
Pernilla
2022-01-06