Mannagrynsmellis

7
1
Mannagrynsmellis

Ett mellanmål som definitivt går hem hos barnen! Kall mannagrynsgröt, eller mannagrynspudding, som serveras med enkel chiasylt på frysta bär. Lätt att göra, och riktigt gott.

Ett recept från:
Buffé nr 2, 2019

Mannagrynsmellis

Ingredienser

8 portioner
1 1/2 dl mannagryn
8 dl mjölk
1 kanelstång
3/4 tsk salt
2 dl vaniljkvarg
kokoschips (till topping)

Chiasylt

250 g frysta blåbär eller hallon
1 msk vatten
3 msk chiafrön
2 msk honung

För alla

Fri från ägg. Innehåller gluten och mjölkprotein.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av mjölk och kvarg.

Näringsvärdet är beräknat på sötad kvarg och exkl. kokoschips.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

7

Kommentar

Pernilla

2022-01-06

Jättegott! Hoppade dock över honungen tyckte det blev tillräckligt sött ändå men det är ju en smaksak.

Näringsvärde per portion

Energi 727 KJ / 174 kCal
Fett 5 g
Salt 0.8 g
Kolhydrater 23 g
Protein 8 g
Läs mer om näringsvärden