Trio i bolognese!

Söndagspreppen!

Med lite prepp får du både en god söndagsmiddag och två måltider för veckan förberedda. Denna vecka står köttfärssås med spaghetti, köttfärsgulasch och köttfärspaj på menyn.
Till alla söndagspreppar!

Preppa veckan med oss!

Konceptet söndagspreppen är enkelt – på söndagen lagar du en större sats av en handfull recept som blir en söndagsmiddag samt grunden till några av veckans måltider. Innan du ska äta svänger du sedan snabbt ihop den färdiga grunden med ytterligare några ingredienser och har lunchen eller middagen klar på ett kick.

  • Veckans meny

    SÖNDAG
    Köttfärssås med spaghetti och tomat- och mozzarellasallad   

    MÅNDAG
    Köttfärspaj med fetaost och oliver  

    TISDAG
    Köttfärsgulasch    

Förbered det här

  • En pajdeg ligger i en rund form med vågiga kanter.

    Pajdeg – Grundrecept till 1 middag för 4 personer

    INGREDIENSER
    125 g smör
    3 dl vetemjöl
    2 msk kallt vatten

    GÖR SÅ HÄR
    1. Skär smöret i små bitar. Blanda ihop mjöl och smör i en matberedare tills det blir en smulig massa. Tillsätt det kalla vattnet och arbeta snabbt ihop till en deg.
    2. Tryck ut degen i en pajform, ca 26 cm i diameter. Nagga botten med en gaffel.
    3. Ställ pajskalet i kylen och låt vila ca 30 minuter.
    4. Sätt ugnen på 225°C.
    5. Förgrädda pajskalet i mitten av ugnen i 10 minuter.

  • En gryta med köttfärssås står på en skärbräda bredvid en kökshandduk.

    Köttfärssås till 3 middagar för 4 personer

    INGREDIENSER
    1 ½ kg nötfärs eller hushållsfärs
    3 msk olivolja
    salt, svartpeppar
    2 gula lökar
    4 vitlöksklyftor
    2 morötter (200g)
    2 selleristjälkar
    3 msk tomatpuré
    2 ½ dl rött vin eller rött matlagningsvin
    4 msk oxfond
    1 msk japansk soja
    3 burkar hela tomater à ca 390 g
    1 tsk torkad rosmarin
    1 ½ tsk torkad timjan
    3 lagerblad

    GÖR SÅ HÄR
    1. Stek färsen i omgångar i hälften av oljan i en stekpanna. Krydda med salt och peppar och lägg över i en gryta.
    2. Skala lök, vitlök och morot. Finhacka löken, vitlöken och skär moroten och ric selleri i små tärningar.
    3. Fräs grönsakerna och löken i resten av oljan i stekpannan på medelvärme utan att de tar färg . Tillsätt tomatpurén och stek ytterligare någon minut. Tillsätt vinet och låt koka upp. Häll över grönsakerna i grytan och tillsätt fond, soja, tomater, rosmarin, timjan och lagerblad i grytan.
    4. Låt koka upp och koka sedan på svag värme under lock i först 1 ½ timmar, rör om då och då. Låt sedan koka 30 minuter till utan lock. Smaka av med salt och peppar.

     

     

     

Laga det här

  • En tallrik med spaghetti och köttfärssås står på en duk.

    SÖNDAG Spaghetti och köttfärssås för 4 personer

    REDAN FÄRDIGT
    ⅓ av köttfärssåsen  

    TILLSÄTT
    4 portioner spaghetti
    Tomatsallad
    1 rödlök
    ½ msk olivolja
    2 tsk rödvinsvinäger
    3 tomater
    2 mozzarella à 125 g
    salt, svartpeppar

    GÖR SÅ HÄR
    1. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
    2. Värm köttfärssåsen i en kastrull.
    3. Tomatsallad: Skala och skiva rödlöken. Blanda rödlöken med olivolja och vinäger. Skär tomaterna och mozzarellan i bitar och blanda med löken, krydda med salt och peppar.
    4. Servera pastan med köttfärssås och tomatsalladen.

  • En bit paj med oliver och sallad ligger på en tallrik bredvid en gaffel.

    MÅNDAG Köttfärspaj för 4 personer

    REDAN FÄRDIGT
    ⅓ av köttfärssåsen 
    pajdeg

    TILLSÄTT
    1 kruka basilika
    3 ägg
    1–2 krm chiliflakes
    2 dl gröna oliver med pimiento
    150 g fetaost

    Gärna sallad till servering

    GÖR SÅ HÄR
    1. Sätt ugnen på 200°C.
    2. Grovhacka hälften av basilikan och rör ner den, ägg och chiliflakes i köttfärssåsen. Fyll pajskalet med köttfärsblandningen.
    3. Grovhacka oliverna och strö över pajen. Smula över fetaosten och grädda i mitten av ugnen i ca 20–25 minuter eller tills äggstanningen stannat.
    4. Servera gärna pajen med en sallad.

  • En skål med soppa, en sked, en brödbit och en liten skål med sås står på ett underlag.

    TISDAG Köttfärsgulasch för 4 personer

    REDAN FÄRDIGT
    ⅓ köttfärssås  

    TILLSÄTT
    1 paprika
    4 potatisar (ca 400 g)
    2 msk olja
    ½ tsk hel kummin
    1 ½ msk paprikapulver
    7 ½ dl vatten
    1 ½ grönsaksbuljongtärning
    1/3 köttfärssås
    salt, svartpeppar

    Till servering
    crème fraiche
    bröd

    GÖR SÅ HÄR
    1. Dela och kärna ur paprikan. Skär i tärningar.
    2. Skala och skär potatisen i små tärningar.
    3. Fräs paprikan i oljan i en gryta eller kastrull. Stöt kumminen i en mortel och tillsätt den och paprikapulver i grytan och fräs ytterligare någon minut.
    4. Tillsätt potatis, vatten och buljongtärning och koka sakta i minuter eller tills potatisen är mjuk. Tillsätt köttfärssåsen och koka upp, smaksätt med salt och peppar.
    5. Till servering: servera soppan med crème fraiche och bröd.

FAQ

Söndagspreppen är en återkommande artikelserie i Buffé och på ica.se där vi visar hur du med några enkla steg får både en härlig söndagsmiddag och grunden till tre måltider för veckan som kommer  – vare sig det är till middag eller matlåda. 

Inköpslistan

Inköpslistan - din digitala kompis

Skapa, sortera, dela och samarbete med vår digitala inköpslista för mat. I inköpslistan kan du dessutom scanna produkter både för att lägga till i inköpslistan men även för att checka av när du handlar i butik. Självklart kan du lägga till ingredienser direkt från recept, lägga till erbjudanden och skapa påminnelser också. Listan kan göras lång, kom igång redan nu!

Upptäck inköpslistan

Artiklar Visar 1763 stycken

Frossa i färskpotatis

Söndagspreppen!

Färskpotatis är här! Njut av potatisomelett, potatispytt och parmesanrostad färskpotatis.

Preppa smartare

Söndagspreppen!

Vad sägs om en enklare söndagsprepp med bland annat svamprisotto och svampfrittata?

Enkel prepp med falukorv

Söndagspreppen

Månadens meny bjuder på falukorv med rotmos, soppa och smörrebröd med krispig fisk.