Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Starta dagen med en grön kiwi- och spenatsmoothie, läska dig i sommarvärmen med en limesyrlig melonjuice eller återhämta dig efter träningspasset med en krämig jordgubbs- och nötssmoothie. Vi bjuder på tio av de bästa bidragen i Buffés instagramtävling på temat juice och smoothie.

Text: Camilla Thörnqvist Foto: Eva Hildén Smith

En instagramtävling på temat juice och smoothie visade sig vara väldigt populärt bland tidningen Buffés läsare och följare av tidningen Buffé på Instagram, @tidningenbuffe

Vi på Bufféredaktionen blev så glada för den fruktiga och färgglada responsen att vi bara var tvungna att provlaga en hel hög av fräscha bidrag och publicera recepten till sju av dem i juninumret 2015. Här hittar du dessa samt ytterligare tre recept. Namnet på respektive receptmakares instagramkonto framgår i rubriken.

10 fräscha smoothies och juicer

  • Green smoothie @ckrunners

    Här är en rejält grön smoothie med massor av nyttigheter, bland annat hälsobra linfröolja. Mango gör smoothien krämig och citrusfrukter lime och citron tillför en härlig syra. Perfekt start på dagen, vid frukostbordet eller på språng.

    › Recept green smoothie

  • Jordgubbssmoothie @marinaspirulina

    Banan och jordnötssmör gör den här vackert rosa jordgubbssmoothien krämig och extra smakrik. Toppa gärna med kakaonibs för en trevlig konstistensbrytning och chokladig touch.

    › Recept jordgubbssmothie med nötsmör

  • Smoothie med havtorn @sarahander92

    En mättande och lyxig smoothie med underbar smak av syrliga havtornsbär och kanel. Om du inte hittar havtorn funkar det fint att använda passionsfrukt, särskilt som havtorn går under smeknamnet Nordens passionsfrukt.

    › Recept vaniljsmoothie med havtorn

  • Morot- och ananasjuice @minaninaelina

    Ananas, apelsin och morot passar fint tillsammans och ingefäran ger ett spännande sting i denna smakrika juice. Juicen blir till en riktig hälsokick, full av fräscha nyttigheter och goda smaker! Använd en råsaftscentrifug för bästa resultat.

    › Recept morotsjuice med ingefära

  • Grape- och mangosmoothie @hemma.hos.andrea

    En smakfull och färggrann smoothie med angenäm beska från grapefrukt. Alla ingredienser mixas samman och på ett kick har du en härligt skummig smoothie! Passar finfint till frukost eller som svalkande mellisdryck en varm dag.

    › Recept grapesmoothie med mango

  • Kickstartsjuice @annabhgb

    Använd en råsaftscentrifug till att göra denna galet fräscha ”råsaft” som kickar igång kroppen! Hallonen balanserar den jordiga smaken av rödbeta och granatäpple ger en intensiv färg. Variera sötman med olika sorters äpplen.

    › Recept rödbetsjuice med granatäpple

  • Kokossmoothie med blåbär @halsaochlivsstil

    Blåbär och kokos är en vinnarkombo! Här möts de i en spännande smoothie som blir härligt krämig av kokosmjölk och naturell yoghurt. Blåbären bidrar med smak, färg och mycket nyttigheter. Kardemumman ger en kryddig indisk touch.

    › Recept blåbärssmoothie med kokos

  • Sommarjuice av @frokenrasmusson

    Passa på att njuta av säsongens saftiga persikor i en läskande juice med äpple och citron. Servera med extra mycket is, och kanske en skvätt vodka, för en perfekt svalkande drink före maten eller som välkomstskål.

    › Recept sommarjuice

  • Läskande melonjuice @chillymillyvanilly

    Snacka om sommar på glas! Saftig vattenmelon, söta hallon, flädersaft och lime… Addera en näve gojibär för en mer komplex smak och spännande tugg. Eller tillsätt en skvätt vit rom och krossad is för en riktig höjdar-daquiri.

    › Recept melonjuice

  • Flytande kärleksmums @mimro

    En svensk fikafavorit på ett nytt sätt, som en ljuvligt god och len smoothie! Det blir som fika, fast på ett lite nyttigare sätt. Banan gör smoothien både mättande och krämig. Lyxa till frukosten eller mellanmålet med denna klassiker i ny tappning.

    › Recept smoothie à la kärleksmums