Rivet äpple med kardemumma och cottage cheese
![Rivet äpple med kardemumma och cottage cheese](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_208946/cf_259/rivet_apple_med_kardemumma_och_cottage_cheese.jpg)
När du snabbt behöver svänga ihop ett mellanmål så har du din kandidat här. Riv äpple och servera tillsammans med cottage cheese. Toppa med kardemumma och lite honung och njut!
![Rivet äpple med kardemumma och cottage cheese](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_208946/cf_259/rivet_apple_med_kardemumma_och_cottage_cheese.jpg)
Ingredienser
1 portion
1 äpple
1 dl cottage cheese
1/2 tsk kardemumma
1 tsk flytande honung
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri cottage cheese.
Gör mjölkproteinfri: byt ut cottage cheese mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi766 KJ / 183 kCal
Fett4 g
Salt0.7 g
Kolhydrater21 g
Protein13 g
Kommentarer