UNDER 15 MIN | Enkel

Rivet äpple med kardemumma och cottage cheese

När du snabbt behöver svänga ihop ett mellanmål så har du din kandidat här. Riv äpple och servera tillsammans med cottage cheese. Toppa med kardemumma och lite honung och njut!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Riv äpplet grovt på ett rivjärn.
  2. Servera äpplet med cottage cheese. Strö över kardemumma och ringla över honung.

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri cottage cheese.
Gör mjölkproteinfri: byt ut cottage cheese mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 1
  • 1 äpple
  • 1 dl cottage cheese
  • 1/2 tsk kardemumma
  • 1 tsk flytande honung

Näringsvärde
Per portion

Energi 766 kJ / 183 kCal