version:
Proteinsmoothie - Pro Protein
Slut efter ett tufft pass på gymmet? Härligt! Då ska du såklart prova en Pro Protein! En underbart god smoothie med mellanmjölkdryck, yoghurt, kvarg och ägg. Smaksatt med godsaker som blåbär och avokado. Perfekt när du vill fylla på med både protein och energi.
Ingredienser
1 portioner
1/2
avokado
1
dl
laktosfri naturell yoghurt (0,4%)
1/2
dl
laktosfri mjölkdryck (1,5%)
100
g
laktosfri kvarg (gärna hallon & blåbär)
2
ägg
1
dl
frysta blåbär
1/2
banan
1/2
msk
balsamicovinäger (gärna hallonbalsamico)
Till servering
ev isbitar
ev färska bär
För alla
Fri från gluten och laktos men innehåller ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt och mjölkdryck mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Recept och bild i samarbete med Valio.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Kommentar
Mikael
2022-02-04Hur många kalorier innehåller den?