Proteinsmoothie - Pro Protein

Betyg 4 av 5.25 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Proteinsmoothie - Pro Protein
Under 15 min10 ingredienser Enkel

Slut efter ett tufft pass på gymmet? Härligt! Då ska du såklart prova en Pro Protein! En underbart god smoothie med mellanmjölkdryck, yoghurt, kvarg och ägg. Smaksatt med godsaker som blåbär och avokado. Perfekt när du vill fylla på med både protein och energi.

Proteinsmoothie - Pro Protein

Ingredienser

1 portion
1/2 avokado
1 dl laktosfri naturell yoghurt (0,4%)
1/2 dl laktosfri mjölkdryck (1,5%)
100 g laktosfri kvarg (gärna hallon & blåbär)
2 ägg
1 dl frysta blåbär
1/2 banan
1/2 msk balsamicovinäger (gärna hallonbalsamico)

Till servering

ev isbitar
ev färska bär

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

  • Mikael

    Hur många kalorier innehåller den???

    ICA-köket

    Hej Mikael och Kata! Nu har vi lagt in näringsberäkningar! Vänliga hälsningar, Sophie

  • Kata

    Ser inget svar på Mikaels fråga så ”väcker upp” den och ser om det kommer ett svar på hur många kalorier den innehåller?

  • Mikael

    Hur många kalorier innehåller den?

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi1793 KJ / 429 kCal
Fett18 g
Salt0.7 g
Kolhydrater33 g
Protein31 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Smoothie med blåbär - Smooth Operator
    Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Smoothie med mango - Mango Fusion
    Betyg 4.5 av 5.17 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Jordgubbssmoothie - Strawberry Explosion
    Betyg 3.4 av 5.5 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Kall coffeeshake
    Betyg 2.9 av 5.97 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Hallonsmoothie - Drop the Beet
    Betyg 4.4 av 5.5 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Banansmoothie - Green tea Bananas
    Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
SmoothiesBlåbärssmoothieNyttig yoghurtSmoothie med yoghurtEnkel smoothieYoghurtdryck