Proteinbars med kokos och choklad
Att göra egna proteinbars är både enkelt och blir riktigt gott. Dessa hemmagjorda proteinbars får chokladsmak av proteinpulver men har också smaktoner av apelsin, jordnötsmör och äppelmos. Så baka proteinbars att ha till hands när du behöver lite snabb och extra energi.
Ingredienser
5 st
1/2 apelsin (1/2 apelsin motsvarar 2 msk juice)
1 dl havregryn
3 msk osötad jordnötssmör
4 msk osötad äppelmos
2 1/2 dl proteinpulver med chokladsmak (gjort av vassle)
1 tsk kakao
2 tsk flytande honung
4 msk kokosflingor
1 äggvita
Gör så här
00:30:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per st
Näringsvärdet är beräknat per st.
Energi961 KJ / 230 kCal
Fett11 g
Salt1 g
Kolhydrater19 g
Protein12 g
Kommentarer
Ska det verkligen vara 100 grader? De blev inte i närheten av klara.
Sofie
2025-02-24Blev torra som sågspån! Enda ev avvikelsen från receptet är att jag använde fiberhavregryn
Ann-katrin
2024-07-26Toppen goda och perfekta efter gym -pass.Jag skippar honung och byter kokos mot nötter
Ingrid
2024-07-22