Primörbetor, getyoghurt och smulat isterband

0Klimatsmart

Rödbetor och getost är en smakmässig fullträff! Här kokas späda rödbetor mjuka medan färggranna gul- och polkabetor hyvlas tunt och marineras kort i vinäger och olja. Ljuvligt gott tillsammans med getostdressing och saltsyrligt isterband. Enkelt, men raffinerat.

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2014

Ingredienser

4 portioner

2 knippen färska rödbetor (à ca 400 g)

300 g små färskpotatisar

2 msk rapsolja

1 polkabeta + 1 gulbeta ( kan ersättas av rödbetor)

1 msk äppelcidervinäger

2 msk kallpressad rapsolja

2 isterband (à ca 300 g)

2 dl matyoghurt (10 %)

200 g getost av chèvretyp

ev röd ängssyra och blad av ramslök till garnering

salt

För alla

Fri från ägg, men läs ingrediensförteckningen på korven.
Gör glutenfri: Välj glutenfria isterband.
Innehåller laktos och mjölkprotein.

Gör så här

Skär av blasten på rödbetorna men spara ca 2 cm. Lägg betorna i en kastrull med 2 msk salt (för 4 portioner), täck med vatten. Koka rödbetorna mjuka, 20–30 minuter beroende på storlek. Häll av och spola i kallt vatten. Skala och skär rödbetorna i klyftor.

Sätt ugnen på 175°C.

Skrubba potatisen och lägg på en bakpappersklädd plåt. Blanda med hälften av oljan och ½ tsk salt (för 4 portioner).

Ställ in plåten i mitten av ugnen tills potatisen är mjuk, 20–30 minuter.

Skala polka- och gulbetan. Hyvla dem i tunna skivor med mandolin eller osthyvel. Lägg i en bunke och blanda med vinäger, kallpressad olja och 1 krm salt (för 4 portioner).

Snitta isterbanden på längden och gröp ut korvsmeten. Stek den i resten av oljan i en stekpanna ca 5 minuter. Rör tills det blir ett ”smul” med fin färg.

Låt rinna av på hushållspapper.

Mixa yoghurt och smulad getost till en kräm. Smaka av med salt.

Lägg upp betor och potatis på ett fat. Toppa med smulat isterband och skivade betor. Garnera ev med ängssyra och strimlad ramslök. Ringla över getyoghurten.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi3440 KJ / 822 kCal

Fett6 g

Salt4 g

Kolhydrater42 g

Protein31 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Isterband med gräddstuvad spetskål och dill

Isterband med gräslöksstuvad potatis

Isterbandspudding

Rosmarinrostad potatis med isterband och mango chutney

Pasta med krämig grönkål och smulat isterband

Isterband med persiljestuvad potatis

Potatis Isterband Varm Korv Korv Kokt Potatis Fest Getost i ugn