Plättar med blåbär och nötter

0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Plättar med blåbär och nötter
Under 30 min11 ingredienser Enkel

Plättar med blåbär, cottage cheese toppade med nötter är perfekta att göra när du har bruna bananer i fruktskålen. Servera gärna detta mättande, nyttiga mellanmål med vaniljkvarg för extra protein!

Ett recept från:
Buffé nr 10, 2025

En skärbräda fylld med stekta blåbärsplättar toppade med hackade nötter, färska blåbär och ringlad honung.

Ingredienser

ca 8 st
1 banan
1 dl havregryn (välj havregryn på ren havre för glutenfritt)
1 ägg
1 dl cottage cheese
2 msk majsstärkelse
1 dl frysta blåbär (eller färska svenska blåbär)
2 msk smör

Till servering

1/2 dl nötter , gärna pistage
1 msk honung
vaniljkvarg
färska blåbär

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Näringsvärde per st

Näringsvärdet är beräknat per plätt utan serveringsförslag.
Energi367 KJ / 88 kCal
Fett5 g
Salt0.2 g
Kolhydrater8 g
Protein3 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Elisabeths cottage cheeseröra
    Betyg 3.4 av 5.8 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Bananvåfflor
    Betyg 3.5 av 5.36 personer har röstat
    Receptet har 18 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Köttbullswraps
    Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Jills cottage cheese à la Malta
    Betyg 3.3 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
PlättarBananplättarBlåbärssmoothieFrukostpannkakorAmerikanska plättar Kvarg plättar